鸡肉蘑菇玻璃面食谱

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伊冯Ruperti

配方的事实

活动:30分钟
总:40分钟
服务:4份

费率和评论

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  • 8盎司玻璃(豆丝)面

  • 12盎司地面鸡

  • 3.汤匙绍兴黄酒,分

  • 1英寸一块,磨碎,切开

  • 粗盐

  • 5汤匙植物油,分

  • 1香菜茎剁碎,叶剁碎,分开(约一杯切碎的叶)

  • 6媒介丁香大蒜,切碎(约2汤匙)

  • 2青鸟辣椒,去籽,切碎(约2茶匙)

  • 10盎司香菇切成薄片

  • 5盎司牡蛎蘑菇(或木耳),切成薄片

  • 2芹菜切成薄片

  • 2汤匙酱油

  • 1/2茶匙白胡椒

  • 1/4茶匙智利片

  • 1自制或从商店购买低钠鸡汤

  • 1切成2英寸长

方向

  1. 用大碗将面条放入温水中浸泡至少30分钟。面条变软后,切成4到5英寸的长度。在小碗中,将鸡肉与1汤匙绍兴酒、1/2茶匙姜末和1/4茶匙盐搅拌;备用。

  2. 在大锅或12英寸的不粘锅中,用中火加热4汤匙油,直到油光闪闪。加入剩下的碎姜,香菜茎,大蒜,辣椒和一茶匙盐。烹饪,搅拌,直到开始变成金黄色,大约2分钟。

  3. 加入香菇煮至变软并开始变成棕色,大约需要5分钟,如果混合物太干,再加入一汤匙油。加入鸡肉,煮至几乎熟透,大约2分钟。拌入平菇和芹菜。煮一分钟。

  4. 加入酱油,白胡椒粉,辣椒片,剩下的2汤匙绍兴酒和鸡汤搅拌。慢炖。加热至中高火。加入面条和青葱,搅拌,直到混合均匀,面条煮透,3到5分钟。加入香菜叶,按口味调味,就可以享用了。

特种设备

炒锅或12英寸不粘锅

这个食谱出现在

营养成分(每份)
427 卡路里
25克 脂肪
27 g 碳水化合物
25克 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 427
%每日摄入量*
总脂肪25克 32%
饱和脂肪3g 17%
胆固醇68毫克 23%
975毫克 42%
总碳水化合物27 g 10%
膳食纤维8克 28%
总糖3g
蛋白质25克
维生素C 10mg 48%
钙77毫克 6%
铁4毫克 20%
钾1302毫克 28%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)