万无一失的Benedict鸡蛋食谱

秘诀就在于完美的荷包蛋和完美的荷兰酱。

两个鸡蛋配芦笋
使用这种万无一失的方法,本尼迪克特蛋就简单多了。

华体会app入口Serious Eats / J. Kenji López-Alt

为什么有效

  • 我们的简单的两分钟荷兰酱用热黄油和浸入式搅拌器制作奶油味的,清淡的,完美的荷兰酱只需传统批量制作所需时间的一小部分。这样就简单多了。
  • 秘诀万无一失的荷包蛋就是先用过滤器沥干水分,然后轻轻放入一锅热水中。这样可以消除所有烦人的、多余的细白。

你有没有注意到,随着你和一个人关系的发展,你对他们性格的评估起伏不定?当我第一次遇到我的妻子时,我们的关系经历了“哦,天哪,这是如此简单和容易!”的阶段,很快就进入了“什么鬼?”她是世界上最复杂和最不可能理解的女人”的阶段,在进入当前的“好吧,一旦你理解了潜在的问题,实际上一切都很简单”的阶段之前。

我与本尼迪克特蛋的关系也经历了类似的过程。华体会应用下载成分表?简单。鸡蛋、黄油、柠檬汁、加拿大培根和英国松饼。只要把它们放在一起,你就得到了世界上最棒的早午餐,对吧?

那是在我意识到煮鸡蛋是最难的方法之前,如果你不小心看错了,荷兰酱就会凝结或破裂。班尼迪克蛋,有一天,我在流水线上工作的时候对鸡蛋说,我永远也不会理解你,也许是时候重新评估我们的关系了,也许是时候退回到我们只是为彼此提供肉体上的快乐的阶段了,没有更严重的亲密关系带来的混乱。

但事实并非如此,我们通过不断的测试、实践和研究来寻求心理咨询,现在我们已经成功地在我们的关系中达到了那种状态,事情终于又变得简单了。

一旦你掌握了一些基本的技巧和技巧,你会很高兴地知道,同样的关系也牢牢地掌握在你的掌握之中。你也能享受到刺破一个雪白、形状完美的荷包蛋的乐趣,在清淡、黄油滑滑的荷兰酱中打盹,看着金色的蛋黄溢出来,慢慢扩散到下面脆炸的火腿上,滴在边缘上,被烤英式松饼的角落和缝隙卡住。

真正的诀窍是我在过去已经透露过的:一旦你学会了如何制作万无一失的荷包蛋而且简单明了的荷兰,其余的都是小菜一碟。

万无一失的荷包蛋

完美的Benedict蛋的第一步是水煮蛋。我喜欢把鸡蛋提前煮熟。它们可以在冰箱里的一碗冷水中储存几天,然后再食用。你所需要做的就是在食用前在热水中重新加热几分钟。

水煮蛋的真正困难在于,在煮蛋的过程中,会有很多松散的、液体状的蛋清漂浮在水面上,形成薄薄的一缕。完美荷包蛋的关键是什么?在将鸡蛋放入一锅未完全沸腾的水中之前,用细网过滤器去除多余的蛋白。

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如何煮鸡蛋

万无一失的荷兰酱

多年来,荷兰酱一直是我生活中的祸害,那时我每天早上都在餐馆里手工做荷兰酱。

现在,它变得非常容易做,我可以用它来代替早上的牛奶麦片,而且不会给我的日常工作增加太多时间。我可以试试。

制作传统的荷兰酱时,你会把蛋黄和柠檬汁放在双层蒸锅上搅拌,直到变稠起泡,然后慢慢滴进去阐明了黄油形成浓稠的蛋黄酱状乳剂。我的简单版本免除了所有这些。相反,你只需要把蛋黄和柠檬汁放在杯子里,然后用手动搅拌机搅拌,慢慢地淋上融化的热黄油。热黄油在蛋黄乳化的过程中煮熟了它,你最终得到的酱汁与真正的酱汁几乎没有区别,这一切都在大约两分钟内完成。查看下面的视频了解更多细节。

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食物实验室:如何制作2分钟荷兰酱

把它们放在一起

鸡蛋和荷兰酱做好之后,你就大功告成了。剩下的就是炸几片加拿大培根或火腿排(我发现用黄油轻轻煎会产生最脆的边缘和最好的棕色,以获得最美味的结果),然后烤几块英式松饼,你就可以准备好制作无与伦比的早午餐之王了。

如果你必须,你可以用一些黑胡椒和切碎的香草,如欧芹或香葱装饰他的头,但前提是你真的必须的。

小贴士:学习如何与你的本尼迪克特蛋一起达到这个阶段,将极大地促进你与你的伴侣达到相同的阶段。

2014年6月

配方的事实

活动:30分钟
总:30分钟
服务:4份

费率和评论

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  • 1汤匙黄油

  • 8加拿大培根或者火腿牛排,切成英式松饼大小的块

  • 4涂了黄油和烤过的英式松饼

  • 8万无一失的荷包蛋(见注释)

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 1配方简单明了的荷兰,保暖(见附注)

  • 切碎的新鲜欧芹或细香葱(可选)

方向

  1. 在一个大煎锅里用中火融化黄油直到起泡。加入火腿片,偶尔翻动一下,直到完全加热,两面金黄酥脆。转移到有纸巾衬里的盘子里沥干水分。

  2. 将英式松饼分成两半,放在4个盘子里。在每个英式松饼上放一片火腿。把鸡蛋放在铺有纸巾的盘子上沥干水分,每片火腿上放一个鸡蛋。用盐和胡椒粉给鸡蛋调味。

  3. 在每个鸡蛋上舀一勺热荷兰酱。撒上欧芹或香葱(如果用的话),立即上桌。

笔记

荷包蛋可以存放在一碗温水中,直到可以放在英式松饼上。它们也可以提前三天煮熟,储存在冰箱里的一碗水里。要重新加热,将鸡蛋加入一碗热自来水中,让它们静置至少15分钟。

荷兰酱应该在烤火腿和英式松饼之前制作。它可以放在炉子上温暖的地方有盖的锅里保温。不要直接在火焰上重新加热,否则会凝结和破裂。

营养成分(每份)
1048 卡路里
73克 脂肪
70克 碳水化合物
30克 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 1048
每日摄入量% *
总脂肪73克 93%
饱和脂肪33克 166%
胆固醇711毫克 237%
2226毫克 97%
总碳水化合物70克 25%
膳食纤维2g 8%
总糖37克
蛋白质30克
维生素C 7mg 36%
钙173毫克 13%
铁4毫克 23%
钾626毫克 13%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)