万无一失的Benedict鸡蛋食谱
秘诀就在于完美的荷包蛋和完美的荷兰酱。
为什么有效
你有没有注意到,随着你和一个人关系的发展,你对他们性格的评估起伏不定?当我第一次遇到我的妻子时,我们的关系经历了“哦,天哪,这是如此简单和容易!”的阶段,很快就进入了“什么鬼?”她是世界上最复杂和最不可能理解的女人”的阶段,在进入当前的“好吧,一旦你理解了潜在的问题,实际上一切都很简单”的阶段之前。
我与本尼迪克特蛋的关系也经历了类似的过程。华体会应用下载成分表?简单。鸡蛋、黄油、柠檬汁、加拿大培根和英国松饼。只要把它们放在一起,你就得到了世界上最棒的早午餐,对吧?
那是在我意识到煮鸡蛋是最难的方法之前,如果你不小心看错了,荷兰酱就会凝结或破裂。班尼迪克蛋,有一天,我在流水线上工作的时候对鸡蛋说,我永远也不会理解你,也许是时候重新评估我们的关系了,也许是时候退回到我们只是为彼此提供肉体上的快乐的阶段了,没有更严重的亲密关系带来的混乱。
但事实并非如此,我们通过不断的测试、实践和研究来寻求心理咨询,现在我们已经成功地在我们的关系中达到了那种状态,事情终于又变得简单了。
一旦你掌握了一些基本的技巧和技巧,你会很高兴地知道,同样的关系也牢牢地掌握在你的掌握之中。你也能享受到刺破一个雪白、形状完美的荷包蛋的乐趣,在清淡、黄油滑滑的荷兰酱中打盹,看着金色的蛋黄溢出来,慢慢扩散到下面脆炸的火腿上,滴在边缘上,被烤英式松饼的角落和缝隙卡住。
真正的诀窍是我在过去已经透露过的:一旦你学会了如何制作万无一失的荷包蛋而且简单明了的荷兰,其余的都是小菜一碟。
万无一失的荷包蛋
完美的Benedict蛋的第一步是水煮蛋。我喜欢把鸡蛋提前煮熟。它们可以在冰箱里的一碗冷水中储存几天,然后再食用。你所需要做的就是在食用前在热水中重新加热几分钟。
水煮蛋的真正困难在于,在煮蛋的过程中,会有很多松散的、液体状的蛋清漂浮在水面上,形成薄薄的一缕。完美荷包蛋的关键是什么?在将鸡蛋放入一锅未完全沸腾的水中之前,用细网过滤器去除多余的蛋白。
如何煮鸡蛋
万无一失的荷兰酱
多年来,荷兰酱一直是我生活中的祸害,那时我每天早上都在餐馆里手工做荷兰酱。
现在,它变得非常容易做,我可以用它来代替早上的牛奶麦片,而且不会给我的日常工作增加太多时间。我可以试试。
制作传统的荷兰酱时,你会把蛋黄和柠檬汁放在双层蒸锅上搅拌,直到变稠起泡,然后慢慢滴进去阐明了黄油形成浓稠的蛋黄酱状乳剂。我的简单版本免除了所有这些。相反,你只需要把蛋黄和柠檬汁放在杯子里,然后用手动搅拌机搅拌,慢慢地淋上融化的热黄油。热黄油在蛋黄乳化的过程中煮熟了它,你最终得到的酱汁与真正的酱汁几乎没有区别,这一切都在大约两分钟内完成。查看下面的视频了解更多细节。
食物实验室:如何制作2分钟荷兰酱
把它们放在一起
鸡蛋和荷兰酱做好之后,你就大功告成了。剩下的就是炸几片加拿大培根或火腿排(我发现用黄油轻轻煎会产生最脆的边缘和最好的棕色,以获得最美味的结果),然后烤几块英式松饼,你就可以准备好制作无与伦比的早午餐之王了。
如果你必须,你可以用一些黑胡椒和切碎的香草,如欧芹或香葱装饰他的头,但前提是你真的必须的。
小贴士:学习如何与你的本尼迪克特蛋一起达到这个阶段,将极大地促进你与你的伴侣达到相同的阶段。
2014年6月
配方的事实
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方向
在一个大煎锅里用中火融化黄油直到起泡。加入火腿片,偶尔翻动一下,直到完全加热,两面金黄酥脆。转移到有纸巾衬里的盘子里沥干水分。
将英式松饼分成两半,放在4个盘子里。在每个英式松饼上放一片火腿。把鸡蛋放在铺有纸巾的盘子上沥干水分,每片火腿上放一个鸡蛋。用盐和胡椒粉给鸡蛋调味。
在每个鸡蛋上舀一勺热荷兰酱。撒上欧芹或香葱(如果用的话),立即上桌。
笔记
荷包蛋可以存放在一碗温水中,直到可以放在英式松饼上。它们也可以提前三天煮熟,储存在冰箱里的一碗水里。要重新加热,将鸡蛋加入一碗热自来水中,让它们静置至少15分钟。
荷兰酱应该在烤火腿和英式松饼之前制作。它可以放在炉子上温暖的地方有盖的锅里保温。不要直接在火焰上重新加热,否则会凝结和破裂。
营养成分(每份) | |
---|---|
1048 | 卡路里 |
73克 | 脂肪 |
70克 | 碳水化合物 |
30克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 1048 |
每日摄入量% * | |
总脂肪73克 | 93% |
饱和脂肪33克 | 166% |
胆固醇711毫克 | 237% |
钠2226毫克 | 97% |
总碳水化合物70克 | 25% |
膳食纤维2g | 8% |
总糖37克 | |
蛋白质30克 | |
维生素C 7mg | 36% |
钙173毫克 | 13% |
铁4毫克 | 23% |
钾626毫克 | 13% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |