为什么有效
- 这种做法在菲律宾东南部是独一无二的,在kaldereta中加入花生酱以增加额外的味道。
菲律宾是我最喜欢的地方之一,可以尽情享受我对潜水的热情。菲律宾人有着丰富多样的饮食文化,这意味着我每次去都能品尝到一种新的坚果味食物。
在菲律宾旅行期间,我住在宿务的香格里拉Mactan度假村,在那里我遇到了厨师Adolfo Lopez(简称“Dolf厨师”)。他把我介绍给kare-kare,炖牛尾配花生酱酱,这是菲律宾美食的典型代表。今年,当他听说我要回来时,他准备了kaldereta,对我来说,这是另一道经典的菲律宾菜,但它的食谱是菲律宾东南部独有的。
和kare kare一样,kaldereta也是一种炖菜,通常和白米饭一起吃。但是传统上kare kare是用牛尾做的,kaldereta通常是用牛肉或山羊做的。
有趣的是,在宿务和棉兰老岛,花生酱也会被添加到酱汁中,以增加风味。
Kaldereta传统上是在生日聚会,婚礼和城镇节日期间供应的。丰富的食材组合受到了一些西班牙的华体会应用下载影响(比如西红柿),但不同口味的组合是独特的菲律宾风味(甚至还加入了一些奶酪来增加奶油味)。多尔夫厨师补充说,这道菜非常“强身健体”,通常是在喝大量啤酒的时候吃。
毫无疑问,有成千上万种不同的kaldereta食谱,这是一种每个厨师都有自己独特的做法。华体会体育手机端APP但如果你喜欢菲律宾菜,喜欢用花生酱做饭,这可能就是你下次聚餐的最佳选择。
你有什么最喜欢的,以有趣的方式使用坚果的经典食谱吗?华体会体育手机端APP
2011年2月
配方的事实
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1/2杯橄榄油
1茶匙海盐
1茶匙黑胡椒粉
2磅山羊的肉从腿、肩膀到腰,切成2英寸的小块
2汤匙黄油
1墨西哥胡椒胡椒,去籽,去梗,切碎
1大黄色洋葱,切碎(约3/4杯)
1茶匙大蒜,剁碎
1/2杯番茄酱
一罐(28-盎司)碎西红柿,不排水
2大甜辣椒(1绿1红),粗切(约2杯)
1 3/4杯鸡汤
3/4杯光滑的花生酱
2盎司切达干酪
1/2杯冻青豆,解冻
6杯熟白米,用于服务
方向
在一个大碗里,混合油、盐和胡椒粉。加入肉,搅拌均匀。在室温下腌2小时,偶尔翻一下肉。
在大锅或荷兰烤箱中加入黄油,用中火融化。黄油融化后,加入jalapeño、洋葱、大蒜和sauté,直到呈浅棕色。把肉放入锅中,继续用中火煮,直到肉的两面都烤焦。
将番茄酱加入锅中,与肉和洋葱混合。加入番茄碎、红辣椒和青椒、鸡汤和花生酱。盖上盖子,用小火炖45分钟,偶尔搅拌一下。
加入奶酪和豌豆。用小火慢炖,定期搅拌。当酱汁变稠(大约5分钟)后,关火。配上白米饭食用。
特种设备
笔记
牛肉馅和羊肉都是山羊肉的很好的替代品。
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营养成分(每份) | |
---|---|
918 | 卡路里 |
46克 | 脂肪 |
79克 | 碳水化合物 |
51克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:4至6人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 918 |
每日摄入量% * | |
总脂肪46克 | 59% |
饱和脂肪11克 | 56% |
胆固醇107毫克 | 36% |
钠1069毫克 | 46% |
总碳水化合物79克 | 29% |
膳食纤维8g | 28% |
总糖16克 | |
蛋白质51克 | |
维生素C 57毫克 | 285% |
钙197毫克 | 15% |
铁10毫克 | 56% |
钾1573毫克 | 33% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |