黑橄榄沙拉三明治和哈里萨食谱 - 华体会体育推荐

为什么它的工作原理

辛辣的印度辣酱和咸的黑橄榄给沙拉三明治增添了一种强烈的味道。

当我第一次完成我的沙拉三明治食谱时，我的第一个想法是“太棒了——现在我们怎么让它更辣?”这个想法一出来，就有人在冰箱里翻找调料，把它们混在我的生沙拉三明治面团里，看看味道如何。我选择了哈里萨，一种北非的香料酱。沙拉三明治有多种不同的辣度和口味，但我喜欢dea品牌的高辣度哈里萨三明治，里面有辣椒、大蒜、香菜籽和大量的葛缕菜。

用哈里萨辣酱和黑橄榄加热你的自制沙拉三明治

配方的事实

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(1）

活动:25分钟

总:8小时40分钟

服务:4份

率和评论

1配方容易,Herb-Packed沙拉三明治
3.汤匙(45毫升)新鲜harissa辣椒酱或现成的harissa辣椒酱
3.盎司与黑橄榄(约1/2杯;85 g),大致切碎
芝麻酱，鹰嘴豆泥和/或zhug(也门辣酱)为服务

完整的容易,Herb-Packed沙拉三明治配方，直到步骤2结束。在沙拉三明治混合物中加入印度辣酱和黑橄榄，用橡胶铲轻轻拌入。从步骤3开始，按照指示继续烹饪沙拉三明治。服务与zhug或芝麻酱．

特种设备

沙拉搅拌器，食品加工机，即时读数温度计

这个食谱出现在

营养成分(每份)
331	卡路里
29克	脂肪
15克	碳水化合物
4 g	蛋白质

营养成分
份:4
每份金额
卡路里	331
% *每日价值
总脂肪29克	38％
饱和脂肪2 g	12％
胆固醇0毫克	0％
钠400毫克	17％
总碳水化合物15克	6％
膳食纤维5克	17％
总糖2 g
蛋白质4 g
维生素C 3毫克	14%
46个毫克钙	4%
铁2毫克	13%
钾232毫克	5%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。