黑橄榄沙拉三明治和哈里萨食谱

20160328 -哈里撒-橄榄沙拉三明治食谱- 07. jpg
摄影:J. Kenji López-Alt

为什么它的工作原理

  • 辛辣的印度辣酱和咸的黑橄榄给沙拉三明治增添了一种强烈的味道。

当我第一次完成我的沙拉三明治食谱时,我的第一个想法是“太棒了——现在我们怎么让它更辣?”这个想法一出来,就有人在冰箱里翻找调料,把它们混在我的生沙拉三明治面团里,看看味道如何。我选择了哈里萨,一种北非的香料酱。沙拉三明治有多种不同的辣度和口味,但我喜欢dea品牌的高辣度哈里萨三明治,里面有辣椒、大蒜、香菜籽和大量的葛缕菜。

配方的事实

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(1)

活动:25分钟
总:8小时40分钟
服务:4份

率和评论

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方向

  1. 完整的容易,Herb-Packed沙拉三明治配方,直到步骤2结束。在沙拉三明治混合物中加入印度辣酱和黑橄榄,用橡胶铲轻轻拌入。从步骤3开始,按照指示继续烹饪沙拉三明治。服务与zhug芝麻酱

特种设备

沙拉搅拌器,食品加工机,即时读数温度计

这个食谱出现在

营养成分(每份)
331 卡路里
29克 脂肪
15克 碳水化合物
4 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份金额
卡路里 331
% *每日价值
总脂肪29克 38%
饱和脂肪2 g 12%
胆固醇0毫克 0%
400毫克 17%
总碳水化合物15克 6%
膳食纤维5克 17%
总糖2 g
蛋白质4 g
维生素C 3毫克 14%
46个毫克钙 4%
铁2毫克 13%
钾232毫克 5%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)