要点:米饭配方

一碗煮熟的长粒白米饭。

华体会app入口Serious Eats / Vicky Wasik

几年前,在一次家庭聚餐上,我父亲随意地开始了一篇冗长的赞美诗大米。他有时会这么做——表达出一种深沉的、以前没有说出口的激情——而我的母亲、妹妹和我则对这个家里人数不多的可怜家伙翻白眼,继续谈论鞋子或玛莎·斯图尔特(Martha Stewart)或其他什么。当时我想,怎么能让人兴奋呢米饭吗?它没有任何味道。

现在,我终于见识到了父亲味觉的智慧,如果我不害怕发胖,我会每周吃几次白米饭,配上印度菜、酱油和蔬菜,或者只吃一小块黄油。爸爸上大学的时候为什么不多吃米饭,我现在想知道。他的一个股票故事是,当他在上学的时候,他一次可以靠罐装番茄汤维持几个星期的生活,当他不得不坐在酒吧里看着他的朋友喝啤酒时,因为他自己买不起啤酒。有时他会吃果冻作为犒赏。那他为什么不给自己买一大袋大米,然后大吃一顿呢?有没有可能是他害怕做这个?

根据我的经验,对煮饭的恐惧是一种非常普遍的痛苦。我的一个朋友,我认识的最有成就、最自信的厨师之一,拒绝做白米饭。当我第一次自己吃饭的时候,我甚至没有试着去做,因为我听说这很复杂;我吃的是装在盒子里的煮熟的塑料袋大米。有一次我鼓起信心,煮了一锅普通的长粒白米,我发现……这一点也不难。事实上,每次都很完美。大家都在说什么?我微微鼓了起来。我太自大了。

最终,我和我未来的丈夫开始了一段伟大的纽约恋情,其中房地产扮演了一个不成比例的重要角色。很快——比我到这个国家的任何其他地方都要早得多——我就在他的公寓里生活和做饭了,但我懊恼地发现,我不会做饭。我好像已经忘了怎么骑自行车了。我的意思是,我做了非常好吃的晚餐,让人呻吟的甜点,在那个厨房里做了我的第一个肉桂卷,但我从来没有做过一锅成功的米饭,这一事实引发了无情的嘲笑。更让人抓狂的是,安德鲁做的饭每次都是完美的,尽管他只是盯着数量看,而且经常忘记饭还在炉子上,直到过了应该被毁掉的时间。

我的成功是否在于我在大学期间在杂货店买的那只廉价的平底锅,现在放在仓库里?在最初的几次失败后,我是否被表现焦虑所诅咒?这个谜一直没有解开。但当我们搬到新公寓时,我立刻又找回了米饭的魔力。

你害怕煮饭吗?你有一个简单的方法来处理糙米吗?因为我的糙米还是很难吃,我需要一些建议。有时煮得很好,有嚼劲又好吃;有时它是半糊状半生的,或者脆得令人讨厌。的帮助!

配方的事实

库克:20分钟
其他:5分钟
总:25分钟
服务:3到4份

评价与评论

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  • 1克ydF4y2Ba长粒白米

  • 1 3/4

  • 橄榄油

方向

  1. 把所有的材料(我不需要洗华体会应用下载米)放在一个2夸脱的平底锅里,然后小火慢炖。当水沸腾的时候,把所有的东西都搅拌一下,盖上锅盖,尽可能地降低温度。15分钟后,关掉燃烧器,把锅从火上拿下来,让它静置至少5分钟,然后用叉子弄松并上桌。

营养成分(每份)
81 卡路里
3 g 脂肪
11 g 碳水化合物
1克 蛋白质
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营养成分
份量:3到4份
每份份量
卡路里 81
每日摄入量% *
总脂肪3 g 4%
饱和脂肪0克 2%
胆固醇0毫克 0%
39毫克 2%
总碳水化合物11 g 4%
膳食纤维0克 1%
总糖0克
蛋白质1克
维生素C 0毫克 0%
7毫克钙 1%
0毫克铁 1%
钾14毫克 0%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)