简易素食脆豆腐春卷配花生罗望子蘸酱食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

这些美味春卷的真正关键是在柔软、有弹性的米纸包装内平衡食材的质地和味道。华体会应用下载在这道菜里，我用的是嫩豌豆苗，切成细丝的胡萝卜，酥脆的卤豆腐，香草，辣椒，还有烤花生。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4．7gydF4y2Ba

（3）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

1(种14盎司;gydF4y2Ba400gydF4y2BaggydF4y2Ba)块gydF4y2Ba公司gydF4y2Ba(non-silken)gydF4y2Ba豆腐gydF4y2Ba切成大约2英寸长，1/2英寸见方的火柴棒gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(45毫升)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba配方gydF4y2BaPeanut-Tamarind蘸酱gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba去皮，切成细丝gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba豆苗gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba混合采摘的新鲜草药，如香菜，薄荷，和gydF4y2Ba泰国罗勒gydF4y2Ba
切碎的烤花生gydF4y2Ba
切成细丝的泰国鸟或gydF4y2Ba小辣椒酱辣椒gydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba干春卷宣纸gydF4y2Ba包装器gydF4y2Ba

把豆腐放在一个大滤锅里，放在水槽里。将1夸脱沸水倒在豆腐上，静置1分钟。转移到纸巾衬里的托盘和压干。在一个大的不粘锅或铸铁煎锅中用中低火加热植物油，直到油光闪闪。加入豆腐，不时翻动，直到表面金黄酥脆，总共大约需要10分钟。移到纸巾衬里的盘子上沥干水分。gydF4y2Ba
将沥干的豆腐倒入一个大碗中，加入5汤匙花生罗望子酱。拌到豆腐上。gydF4y2Ba
将豆腐、胡萝卜、绿色蔬菜、香草、花生、辣椒和剩下的蘸酱倒入盘中。配上米纸和一碗温水即可食用。吃的时候，把米纸在温水中浸泡，直到所有表面都湿润，然后盛到你的盘子里。在中间放少量你想要的馅料。把饺子皮的前端卷到远离你的地方，然后把右边向中间折过来。继续滚动，直到形成一个有一个开口的紧密滚动。吃的时候把春卷蘸上蘸酱。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	590gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba35克gydF4y2Ba	45%gydF4y2Ba
饱和脂肪5克gydF4y2Ba	24%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba326毫克gydF4y2Ba	14%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba52克gydF4y2Ba	19%gydF4y2Ba
膳食纤维7 ggydF4y2Ba	26%gydF4y2Ba
总糖6克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba25克gydF4y2Ba
维生素C 8毫克gydF4y2Ba	39%gydF4y2Ba
钙363毫克gydF4y2Ba	28%gydF4y2Ba
铁4毫克gydF4y2Ba	24%gydF4y2Ba
钾746毫克gydF4y2Ba	16%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba