简单的芒果黑莓奶昔食谱
![20131212 smoothieblackberrymango.jpg](http://www.mudbonejacks.com/thmb/n8ZhPFbK_YLKwaBQ_5_QMNmUtF8=/880x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__recipes__images__2013__12__20131212smoothieblackberrymango-9b0cd6d22c3744ab8a0a59eeef370512.jpg)
这种快速美味的冰沙只有三种成分:成熟的阿陶尔福芒果,冷冻黑莓和不加糖的开菲尔(我用的是南希的有机低华体会应用下载脂开菲尔,但你也可以自己制作)。其结果是丰富而厚重,浓郁而酸涩,带有一丝水果的甜味。
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配方的事实
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- 1个大的成熟的Ataulfo芒果,去皮,大致切碎(大约1杯)
- 一杯不加糖的克非尔
- 一杯冷冻黑莓(4 1/2盎司)
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