双层巧克力椰子蛋白杏仁饼食谱 - 华体会体育推荐

这些耐嚼的无面粉椰子饼干都是湿润和软绵绵的中心。

注意:如果在加入切碎的巧克力时，面糊感觉是热的，在加入之前先在冰箱里稍微冷却一下，这样切碎的巧克力就不会融化。

配方的事实

5

(1）

活动:10分钟

总:60分钟

服务:14到16个饼干

费率和评论

将5盎司巧克力放入微波炉或碗中，加入小火煮开的水，融化至光滑。稍微冷却。
在一个大碗里，把糖和可可搅拌均匀。加入蛋白、盐、香草精和椰子精搅拌。加入巧克力混合物搅拌至顺滑。加入椰子和剩下的2盎司巧克力(见注释)。冷却至足够硬，大约30分钟。
调整烤箱架到中上位置和中下位置，预热烤箱至350°F。在两个烤盘上铺上羊皮纸，或者最好是不粘烘焙衬垫。如果使用羊皮纸，轻涂油脂。
用勺子或大汤匙，将面糊分成两勺，均匀地放在平底锅上(每锅大约8个饼干)。轻轻形成土丘。
烤13到15分钟，直到中心看起来不生。让饼干在平底锅上冷却10分钟，然后转移到铁架上冷却。

营养成分
份量:14至16份
每份份量
卡路里	182
每日摄入量% *
总脂肪10克	13%
饱和脂肪8克	38％
胆固醇0毫克	0％
钠84毫克	4%
总碳水化合物20克	7%
膳食纤维4g	13%
总糖13g
蛋白质3 g
维生素C 0mg	0％
15毫克钙	1%
铁3毫克	16%
钾162毫克	3％
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。