自制方便面配蔬菜和味噌芝麻汤食谱

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这款素食泡面，用味噌和芝麻调味，并加入了新鲜蔬菜，可以提前做好并带去上班。只需要加入沸水，密封三分钟，加入新鲜的葱和腌姜从单独的风味包，你就做好了热腾腾的午餐。

活动:15分钟

总:18分钟

服务:4份

率和评论

将姜、味噌、蔬菜底料、芝麻酱、芝麻、酱油、胡萝卜、蘑菇、菠菜和面条均匀地放入4个可再次密封的玻璃罐中。用盐和胡椒调味。将葱花和姜分装在4个用拉链锁住的小袋子里，密封好，挤出所有的空气。把袋子塞进罐子里并密封。冷藏4天。
当准备好食用时，取出葱/姜包，在罐子顶部加入沸水。密封罐子，静置2分钟。打开罐子，加入葱和姜搅拌，就可以享用了。

笔记

泰国或越南米粉可以不用事先准备，也可以用预先煮好的冷冻拉面或新鲜的意大利面。将新鲜面条放入沸水中煮1分钟，放入冷水中冲泡，沥干水分，加入2茶匙(10ml)油搅拌至表面覆盖，然后进行第一步。

4个可重复密封的1品脱玻璃罐

营养成分
份:4
每份金额
卡路里	276
% *每日价值
总脂肪11 g	14%
饱和脂肪2 g	8％
胆固醇0毫克	0％
钠2291毫克	100％
总碳水化合物37克	14%
膳食纤维7 g	24%
总糖10克
蛋白质12克
维生素C 19毫克	96％
钙216毫克	17％
6毫克铁	31%
钾854毫克	18%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。