西西里麦莓乳清粥配方gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

为什么有效gydF4y2Ba

搅打乳清干酪使甜点顺滑细腻。gydF4y2Ba
在每个碗上撒上肉桂和巧克力屑，而不是搅拌这些成分，这样会让呈现更有美感。华体会应用下载gydF4y2Ba

意大利甜点再简单不过了gydF4y2BacucciagydF4y2Ba这是一种像布丁一样的米饭，里面有嚼劲十足的坚果浆果，悬浮在奶油味的甜乳清干酪中。传统上，这道西西里特色美食每年只吃一次，是为了庆祝四世纪的圣露西亚(Santa lucia)的盛宴。圣露西亚被认为是一位殉道者，他把一船小麦送到锡拉库扎市，结束了西西里的饥荒。我最喜欢妈妈做的做法，上面撒上一层肉桂粉，再加上卷卷的刨花巧克力或巧克力片。以下是如何在家重现经典的方法。gydF4y2Ba

杜鹃之恋gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

（2）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba75分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4到6份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

1杯(6.5盎司;gydF4y2Ba185gydF4y2BaggydF4y2Ba)干gydF4y2BawheatberriesgydF4y2Ba(见注释)gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
1 1/2杯(13盎司;gydF4y2Ba370gydF4y2BaggydF4y2Ba)新鲜gydF4y2Ba全脂牛奶乳清干酪gydF4y2Ba(见注释)gydF4y2Ba
2汤匙(gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba砂糖gydF4y2Ba
1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
地面肉桂gydF4y2Ba，作为装饰gydF4y2Ba
黑巧克力gydF4y2Ba,要么gydF4y2Ba微型芯片gydF4y2Ba或者用蔬菜削皮器或刨刀削掉，作为装饰gydF4y2Ba

将小麦莓放入一个中等大小的炖锅中，加水2 - 3英寸，加粗盐调味。用大火烧开，然后转小火煮，不盖盖子煮到小麦莓变软，大约50到60分钟。用细网过滤器滤干浆果，在冷水中冲洗至冷却。将滤过的浆果放在一个大碗上，沥干至少15分钟。gydF4y2Ba
在煮小麦莓的同时，将乳清干酪、糖和香草放入搅拌碗中混合。用打蛋器或浸入式搅拌机搅拌至奶油状和光滑。gydF4y2Ba
将冷却的麦莓拌入乳清干酪混合物中。杜鹃可以立即食用，也可以在冰箱中密封保存长达一周。上桌时，用勺子舀进单独的碗里，撒上一撮肉桂粉，上面撒上巧克力片或巧克力片。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

细孔过滤器gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

我更喜欢用硬的白小麦莓，我觉得它的苦味比硬的红小麦莓要小一些，但任何一种都适合这个食谱。我们建议制作gydF4y2Ba五分钟新鲜的乳清干酪gydF4y2Ba或者购买高品质的乳清干酪，不含口香糖或稳定剂，标签上只列有牛奶、盐和酸或发酵剂。我们最喜欢的全国性商店品牌是Calabro。gydF4y2Ba

这个食谱出现在gydF4y2Ba

杜鹃之缘:西西里甜品如何跨越世代gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
176gydF4y2Ba	卡路里gydF4y2Ba
10克gydF4y2Ba	脂肪gydF4y2Ba
15克gydF4y2Ba	碳水化合物gydF4y2Ba
8 ggydF4y2Ba	蛋白质gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份量:4至6人gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	176gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba10克gydF4y2Ba	12％gydF4y2Ba
饱和脂肪6克gydF4y2Ba	30%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba31毫克gydF4y2Ba	10％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba105毫克gydF4y2Ba	5%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba15克gydF4y2Ba	6％gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba	5%gydF4y2Ba
总糖7ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba8 ggydF4y2Ba
维生素C 0mggydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
钙134毫克gydF4y2Ba	10％gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
钾113毫克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba