Crubeens和卷心菜食谱
配方的事实
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Crubeens:
2带跗关节的猪蹄,纵向分开
3.月桂叶
4媒介胡萝卜,粗切(约2杯)
2媒介洋葱,粗切(约2杯)
5媒介蒜瓣,粗切(约5茶匙)
12黑色的花椒
4媒介黄褐色马铃薯,去皮,切成2英寸的小块
1/4杯奶油
粗盐还有现磨的黑胡椒
1/2英镑大网膜脂肪
卷心菜:
4条厚切培根,切
1/2小菜心,切成薄片(约1夸脱)
方向
把猪蹄切成两半放在一起,用奶酪布紧紧包裹。将猪蹄与月桂叶、胡萝卜、洋葱、大蒜和胡椒粒一起放入大汤锅中。加水,然后用文火煮2-3小时,将锅盖上的泡沫撇去,直到猪蹄变软(用刀测试)。取出猪蹄,然后用过滤器过滤液体。储备液。
在土豆上加水,小火煮至变软,然后沥干水分,捣成泥。加入奶油,然后用盐和胡椒粉调味。冷却至室温。
当猪蹄仍然是热的,但冷却到可以处理的时候,打开奶酪布,轻轻地分开两半。去掉蹄子上的所有骨头,尽量保持每一半的完整。如果有猪蹄脱落,要保留。在每只猪蹄的两面撒上盐和胡椒粉调味。
烤箱预热至425华氏度。小心地展开包膜,这样薄的薄片就分开了,便于处理。把每个猪蹄半皮朝下放在砧板上,然后把土豆均匀地分在猪蹄之间。把猪蹄卷在土豆上,然后用牛油把猪蹄轻轻包一半。重复剩下的蹄子。将包裹好的猪蹄放在烤盘上,烤到深金黄色,大约一个小时。
在一个大煎锅中,用中火加热培根,直到培根变酥脆,大约6分钟。加入去掉骨头时掉下来的猪蹄,煮至褐色。加入卷心菜煮至枯萎,如果有东西开始粘在猪蹄上,加入一些煮猪蹄剩下的猪肉高汤。用盐和胡椒粉调味。一旦猪蹄被烤熟,就可以和卷心菜一起食用,并配上大量的黑啤酒。
特种设备
大汤锅,烤盘和烤架,奶酪布
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
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715 | 卡路里 |
40克 | 脂肪 |
62克 | 碳水化合物 |
30克 | 蛋白质 |
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营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 715 |
每日摄入量% * | |
总脂肪40克 | 51% |
饱和脂肪14克 | 72% |
胆固醇113毫克 | 38% |
钠1316毫克 | 57% |
总碳水化合物62克 | 23% |
膳食纤维10g | 36% |
总糖13g | |
蛋白质30克 | |
维生素C 79毫克 | 393% |
钙165毫克 | 13% |
铁3毫克 | 19% |
钾1753毫克 | 37% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)