Crubeens和卷心菜食谱

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悉尼厄兰岛

如果你找不到猪排脂肪,可以用培根包裹猪蹄。烤的时候,一定要把它们放在土豆架上,这样馅料就不会掉出来。

配方的事实

活动:60分钟
总:5小时
服务:4份

费率和评论

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Crubeens:

  • 2带跗关节的猪蹄,纵向分开

  • 3.月桂叶

  • 4媒介胡萝卜,粗切(约2杯)

  • 2媒介洋葱,粗切(约2杯)

  • 5媒介蒜瓣,粗切(约5茶匙)

  • 12黑色的花椒

  • 4媒介黄褐色马铃薯,去皮,切成2英寸的小块

  • 1/4奶油

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 1/2英镑大网膜脂肪

卷心菜:

  • 4厚切培根,切

  • 1/2菜心,切成薄片(约1夸脱)

方向

  1. 把猪蹄切成两半放在一起,用奶酪布紧紧包裹。将猪蹄与月桂叶、胡萝卜、洋葱、大蒜和胡椒粒一起放入大汤锅中。加水,然后用文火煮2-3小时,将锅盖上的泡沫撇去,直到猪蹄变软(用刀测试)。取出猪蹄,然后用过滤器过滤液体。储备液。

  2. 在土豆上加水,小火煮至变软,然后沥干水分,捣成泥。加入奶油,然后用盐和胡椒粉调味。冷却至室温。

  3. 当猪蹄仍然是热的,但冷却到可以处理的时候,打开奶酪布,轻轻地分开两半。去掉蹄子上的所有骨头,尽量保持每一半的完整。如果有猪蹄脱落,要保留。在每只猪蹄的两面撒上盐和胡椒粉调味。

  4. 烤箱预热至425华氏度。小心地展开包膜,这样薄的薄片就分开了,便于处理。把每个猪蹄半皮朝下放在砧板上,然后把土豆均匀地分在猪蹄之间。把猪蹄卷在土豆上,然后用牛油把猪蹄轻轻包一半。重复剩下的蹄子。将包裹好的猪蹄放在烤盘上,烤到深金黄色,大约一个小时。

  5. 在一个大煎锅中,用中火加热培根,直到培根变酥脆,大约6分钟。加入去掉骨头时掉下来的猪蹄,煮至褐色。加入卷心菜煮至枯萎,如果有东西开始粘在猪蹄上,加入一些煮猪蹄剩下的猪肉高汤。用盐和胡椒粉调味。一旦猪蹄被烤熟,就可以和卷心菜一起食用,并配上大量的黑啤酒。

特种设备

大汤锅,烤盘和烤架,奶酪布

这个食谱出现在

营养成分(每份)
715 卡路里
40克 脂肪
62克 碳水化合物
30克 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 715
每日摄入量% *
总脂肪40克 51%
饱和脂肪14克 72%
胆固醇113毫克 38%
1316毫克 57%
总碳水化合物62克 23%
膳食纤维10g 36%
总糖13g
蛋白质30克
维生素C 79毫克 393%
钙165毫克 13%
铁3毫克 19%
钾1753毫克 37%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)