丰富的奶油克鲁饼夫人食谱 - 华体会体育推荐

一个好的煎蛋饼包括钉钉的质地，面包与馅料的比例，以及粘稠系数。这个食谱需要薄片烤面包、融化的奶酪、丰富的莫奈酱和第戎芥末，是正确的案例研究，上面的煎蛋只是三明治上的糖霜。

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配方的事实

5

(1)

活动:30分钟

总:30分钟

服务:4份

费率和评论

在一个大的铸铁或不粘锅中，用中火加热黄油直到融化。加入鸡蛋，煮至蛋白基本凝固，大约需要3分钟。盖上盖子，煮大约1分钟，直到蛋白放在上面;注意不要盖太久，否则蛋黄顶部就会开始熟了。用盐调味。
把1个鸡蛋放在每个三明治的上面，马上就可以吃了。

特种设备

10英寸铸铁煎锅或者10英寸不粘锅

营养成分
份:4
每份份量
卡路里	890
每日摄入量% *
总脂肪50克	64%
饱和脂肪27克	134%
胆固醇332毫克	111%
钠2053毫克	89％
总碳水化合物67克	24%
膳食纤维3g	12％
总糖12g
蛋白质42克
维生素C 3mg	13%
钙562毫克	43%
6毫克铁	31%
钾606毫克	13%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。