玉米淀粉配方的作用
炒菜的原则
一次好的炒菜是对组织和时机的练习。就像所有精心策划的事件一样,如果执行失败,计划就会化为乌有。选择合适的船这只是战斗的一半。在传统的炉子上,一个好的炒锅可以保证一个热的烹饪表面,但一个强大的容器也有它自己的责任。
当你的锅持续不断地加热时,切成薄片的蔬菜或肉会在几秒钟内变成灾难性的棕色。增加炒菜挑战的是玉米淀粉无处不在,在大多数中国餐馆里,这种做法都很严厉。
但玉米淀粉在整个炒菜过程中扮演着不可或缺的角色——从制作卤汁到穿过油到最后做酱汁。玉米淀粉和鸡蛋结合在一起,是肉和鱼卤汁的重要成分。当通过油时,玉米淀粉有助于密封蛋白质的汁液让它更脆。
在烹饪过程的最后,玉米淀粉浆是为了让聚集在锅底的汁液变稠。当你在中餐馆吃到一道菜时,上面似乎覆盖着一层无味的粘性物质,玉米淀粉浆就是罪魁祸首。
浆液是水和增稠剂(如玉米淀粉)的混合物。当一道菜距离完成只有20秒时,将浆液加入配料中,并在锅中快速移动。锅必须足够热,以继续烹饪过程,但不要太火,使浆液变成一个粘稠的团。
玉米淀粉浆的作用
为什么还要加浆料呢?为什么不直接吃炒菜呢?玉米淀粉浆有两个重要功能。首先,像法国酱汁一样,中国酱汁也需要主体。玉米淀粉增加了一种急需的厚度元素,否则会是一池美味而稀薄的液体,这是酱油、葡萄酒和其他天然果汁沉淀在锅底的结果。
其次,玉米淀粉浆可以使浓稠的液体覆盖在每一口食物上。锅里均匀的汤汁可以保证每一口都有相同的味道。这样,就餐者就不会一直试图把盘子底部的液体吸干。
这周我选择了湖南羊肉,这道菜香味浓郁大蒜、韭菜和大葱,来展示玉米淀粉的不同功能。首先,用鸡蛋、酒和玉米淀粉的混合物腌制羊肉条。[注意:当鱼肉是主要的蛋白质时,腌料通常会用到蛋白而不是整个鸡蛋,但玉米淀粉还是存在的。]在腌料中浸泡片刻后,将羊肉条放入浅而热的油池中。这样炸的时候,玉米淀粉会轻柔地覆盖在每一片羊肉上,使肉的质地更嫩。
最后,当大蒜和韭菜在锅中散发出香味后,再将羊肉放入酱油、酒和豆沙的混合物中炖煮。小火慢炖后,加入玉米淀粉浆,轻轻融合不同的液体,在每片羊肉上覆盖一层薄而美味的层。
如何添加浆料
添加浆料时,要慎重。如果液体不能很好地变稠,你可以再加一点,但你不能轻易地修复粘稠过度的酱汁的效果。更糟糕的是,浆液在有机会渗透到锅中的液体之前就凝固了,所以要确保你的容器不会太热,以至于浆液在碰到表面时立即凝固。当你的锅有较高的热容量时,比如铸铁,你会冒更大的风险,因为在炉子关闭后,热量会保留更长的时间。如果有必要,等待一分钟或把锅关火,然后加入浆料。
和大多数炒菜的准备工作一样,大部分工作都是在食物加热之前完成的。在你身边准备好你的计划是特别重要的。在给定的步骤中多花10秒钟,你的菜可能就会变硬。
由于炒菜的速度很快,我一直在想,如果我多了一只胳膊,我的身材就会好得多。如果你不用在锅里不停地往锅里放调味料、酱汁、几根葱条和淀粉浆,而是有一个额外的助手在旁边监视,那不是很好吗?
所以要做好准备!反复检查你的酱汁是否准备好了,浆液是否方便,油过滤器是否在你身边。只有在适当的准备下,我们才能做到只用两只手爆炒所需的无缝过渡。最后,如果你刚开始用的是一整只羊腿,可以在炒大蒜的时候用羊腿上的脂肪代替一些植物油。羔羊脂肪是有力的羔羊肉,但不是野味;炒韭菜会让这道菜更加美味。
湖南羊肉
改编自《顺利食谱》作者:Michael Tong。
配方的事实
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1英镑无骨羊腿
1大蛋
1又1/2汤匙玉米淀粉
1茶匙米酒
2杯植物油
酱料:
2汤匙米酒
1汤匙酱油
1汤匙糖
1/2茶匙醋(蒸馏白酒、红酒、大米或雪利酒)
1汤匙豆沙
捏的白胡椒
对于浆料:
1又1/2茶匙玉米淀粉,用2汤匙水溶解
几1英寸块的羊肉脂肪
1韭菜,仅白色部分
5大蒜丁香去皮碾碎
3.葱切成1英寸长的小段
方向
把羊肉切成1/4英寸厚的薄片,大约2英寸长,1英寸宽。在一个中等大小的碗里,将羊肉片与鸡蛋、玉米淀粉和葡萄酒混合。盖上盖子冷藏30分钟。
与此同时,准备韭菜:只剪白色的部分,把韭菜切成大段。清洗干净,晾干。
做酱汁的时候,把所有的材料混合在碗里,放在一边。华体会应用下载在另一个碗里准备好浆液。
将羊脂和大蒜倒入锅中。翻炒1 - 2分钟,直到油浸出,蒜变成金黄色。把油块从锅里捞出来。加入韭菜和葱花,炒20秒左右。
加入羊肉和酱汁混合物,再翻炒10秒,让肉吸收一些液体。
把火关小,或者把锅从炉子上移开。加入浆液,快速搅拌,直到酱汁变稠,大约20秒。立即与米饭一起食用。
营养成分(每份) | |
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476 | 卡路里 |
31 g | 脂肪 |
15克 | 碳水化合物 |
32 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:3至4人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 476 |
每日摄入量% * | |
总脂肪31 g | 39% |
饱和脂肪10g | 50% |
胆固醇155毫克 | 52% |
钠586毫克 | 25% |
总碳水化合物15克 | 5% |
膳食纤维1g | 5% |
总糖5g | |
蛋白质32 g | |
维生素C 8毫克 | 40% |
59毫克钙 | 5% |
铁4毫克 | 20% |
钾504毫克 | 11% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |