椰子虾食谱

为美国普普,tiki6.jpg 20110416 -椰子虾

请注意虾仁油炸后可放入冰箱冷藏。让它们冷却到室温,转移到一个大盘子,然后放入冰箱直到冻结。转移到有拉链锁的袋子里,最多可以保存三个月。再次加热,将冷冻虾放在预热400°F的烤箱上,放在带边的烤盘上烤至酥脆,大约25分钟,烤到一半时翻转一次。或者,直接从冰箱中取出,放入375°F的油中煎至酥脆并加热,大约3分钟。

配方的事实

5

(1)

活动:45分钟
总:45分钟
服务:4到6份

费率和评论

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虾:

  • 2412/15的数量巨型虾(约2磅),去皮去脉

  • 粗盐

  • 1无糖椰子丝

  • 1/2panko风格的面包屑

  • 2全蛋

  • 3/4面粉

甜辣椒酱:

  • 2丁香大蒜,在微刨上磨碎

  • 一汤匙干红辣椒片,或者2 - 3泰国的鸟辣椒,切成薄片

  • 1/2棕榈糖或者红糖

  • 1/2米酒醋

  • 1/2+1汤匙

  • 1汤匙玉米淀粉

  • 1汤匙泰式鱼露

完成:

  • 2夸脱油菜籽,蔬菜,或者花生油

方向

  1. 虾用盐调味备用。在一个大碗里混合椰子和椰子粉,搅拌均匀。在一个大碗里混合鸡蛋和两汤匙面粉,搅拌至均匀。把剩下的面粉放在一个大碗里。

  2. 虾仁加入面粉,搅拌均匀。将虾放入蛋液中,抖掉多余的面粉。搅拌至完全覆盖。用你的左手握住盛有椰子混合物的碗,不停地搅拌,用你的右手每次拿起一只虾,让多余的面糊滴下来,然后倒入椰子混合物。虾的表面应该均匀,不会互相粘在一起。

  3. 把虾移到盘子里,一边擦去虾尾上的面糊和碎屑。静置10分钟。

  4. 同时,做酱汁。将大蒜、辣椒片、糖、醋和半杯水放入一个小炖锅中,加热至糖溶解。将剩余的水和玉米淀粉混合在一个小碗里,形成光滑的浆液。将其加入酱汁中,用中火煮至浓稠。关火,加入鱼露搅拌。备用。

  5. 将大锅或荷兰烤箱中的油加热到375华氏度(按即时读数温度计测量)。把虾放入油中,一次一只,煎炸,用金属蜘蛛不停地搅拌,直到四周都是深金黄色,酥脆,总共大约3分钟。将虾转移到铺有纸巾的碗中,加粗盐调味,搅拌均匀。立即上桌,旁边放上蘸酱。

营养成分(每份)
448 卡路里
25克 脂肪
31 g 碳水化合物
24 g 蛋白质
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营养成分
份量:4至6人
每份份量
卡路里 448
每日摄入量% *
总脂肪25克 32%
饱和脂肪8克 39%
胆固醇221毫克 74%
1298毫克 56%
总碳水化合物31 g 11%
膳食纤维2g 6%
总糖18克
蛋白质24 g
维生素C 1mg 6%
钙108毫克 8%
铁1毫克 8%
钾267毫克 6%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)