香辣香肠香菇煲饭食谱
在一个锅里烹制一顿饭是一种非常舒适和满足的感觉。我最喜欢的一锅饭之一是泥锅饭。在这个版本中,我想用一种通常在泥锅饭中看不到的配料:辣意大利香肠。加上鸡肉条、腌制的干蘑菇和香甜可口的酱汁,这让我感到很舒服。
为什么这个配方有效:
- 无数美味的食材被打包在一起,盖上盖子华体会应用下载煮熟。
配方的事实
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5干木耳蘑菇
4干香菇蘑菇
12盎司鸡,深色或白色的肉,切成薄片
5盎司热意大利香肠,从肠衣中取出(约1根香肠)
4丁香大蒜,剁碎
2片的姜,切碎,大约1茶匙
2茶匙玉米淀粉
1汤匙石油
1茶匙鱼酱
2茶匙绍兴黄酒
2茶匙酱油
2茶匙蚝油
1/2茶匙糖
1杯长粒米
1杯水
2葱,切成薄片
酱料:
2茶匙芝麻油
1茶匙蚝油
1茶匙酱油
1/2茶匙糖
1茶匙水
1茶匙鱼酱
方向
用冷水冲洗木耳和香菇。将蘑菇转移到一个大碗中,加水。浸泡至完全水化,约1小时。当蘑菇重新水化后,再次用冷水冲洗以去除任何砂砾。挤出多余水分,用纸巾拍干,切成薄片,备用。
将鸡肉、香肠、大蒜、生姜、玉米淀粉、油、鱼露、绍兴酒、酱油、蚝油、糖、木耳片和香菇放入一个中等大小的碗中。混合均匀。在室温下放置至少30分钟或冷藏过夜。
煮好的时候,把米饭彻底洗干净,沥干水分。将大米和一杯水放入搪瓷铸铁锅中,将大米放入水中浸泡30分钟。
30分钟后,将盛有米饭的铸铁锅放在炉子上。开中火,盖上锅盖,将水和米饭煮沸。慢炖时,加入鸡肉和香肠。轻轻地把混合物均匀地铺在米饭上。将锅盖盖在锅盖上,将火焰调至第二低。煮30分钟。
一边煮米饭,一边做酱汁:将香油、蚝油、酱油、糖、水和鱼露混合在一个小碗里。
30分钟后,打开锅盖,看看鸡肉和香肠是否煮熟了。如果没有,请关闭盖子,10分钟后再次检查。
上菜时,把铸铁锅端上桌。在上面撒上葱花,淋上一半的酱汁。用一个大木勺,将米饭与鸡肉和香肠混合。即可食用。
特种设备
搪瓷铸铁锅
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
429 | 卡路里 |
19 g | 脂肪 |
26克 | 碳水化合物 |
37克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 429 |
每日摄入量% * | |
总脂肪19 g | 24% |
饱和脂肪5g | 26% |
胆固醇92毫克 | 31% |
钠913毫克 | 40% |
总碳水化合物26克 | 10% |
膳食纤维2g | 7% |
总糖4g | |
蛋白质37克 | |
维生素C 5mg | 24% |
47个毫克钙 | 4% |
铁2毫克 | 14% |
钾634毫克 | 13% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |