单面煎蛋食谱 - 华体会体育推荐

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金黄色的蛋黄和刚刚凝固的蛋白，经典的单面煎鸡蛋正渴望成为你早餐盘上培根嘴上的眼睛。但在这之前，它们必须做得刚刚好，因为未煮熟的蛋白和煮得过熟的蛋黄不会让人有一张快乐的早餐脸。以下是如何制作经典的、不翻动的溏心煎蛋的方法。

活动:4分钟

总:4分钟

服务:2个鸡蛋

率和评论

在铸铁，碳钢或不粘锅中用中火加热黄油，直到有轻微的泡沫，倾斜锅，使融化的黄油均匀分布。小心地把鸡蛋打入煎锅，加入盐调味，煮到蛋白刚刚凝固在上面，蛋黄仍然是溏心的，大约需要3分钟。盛到盘子里，如果喜欢的话可以加胡椒粉调味，马上就可以上桌了。

特种设备

铸铁，碳钢，或不粘锅

营养成分
份:2
每份金额
卡路里	125
% *每日价值
总脂肪11 g	14%
饱和脂肪5克	27%
胆固醇202毫克	67％
钠72毫克	3%
总碳水化合物0 g	0％
膳食纤维0 g	0％
总糖0 g
蛋白质6克
维生素C 0毫克	0％
30毫克钙	2%
铁1毫克	5%
钾71毫克	2%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。