简单的晚餐式金枪鱼融化食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

为什么有效?gydF4y2Ba

在面包上刷一层油或黄油可以确保面包被均匀地覆盖，这样就可以正确地烤，而不会意外地让锅里的油脂饱和。gydF4y2Ba
在金枪鱼沙拉中加入额外的蛋黄酱和面包屑，会使沙拉口感湿润、轻盈、蓬松，但不会流光。gydF4y2Ba
烤每片面包的两面都能保证最大程度的风味和质地对比。gydF4y2Ba

这可能是金枪鱼三明治最具代表性的做法，它的特点是简单。它的特点不过是金枪鱼罐头与蛋黄酱、面包和切片奶酪混合在一起，但当你注意到细节时，它就是一件艺术品。这些细节包括两面烤面包片，将金枪鱼与蛋黄酱彻底捣碎，并适当地融化奶酪。gydF4y2Ba

这个食谱既可以做成开放式三明治，也可以做成封闭式三明治，但要记住面包厚度与金枪鱼馅料的比例:开放式三明治的面包板要厚一些，封闭式三明治的面包板要薄一些。如果你的面包是预先切片的，它的厚度可能是决定因素。gydF4y2Ba

一旦你掌握了经典的做法，那就尽情享用金枪鱼三明治吧。我们推荐这样做gydF4y2Ba犹太熟食金枪鱼，配芹菜，调味料和瑞士奶酪gydF4y2Ba对于初学者来说，但你也可以用gydF4y2Ba这款满载的金枪鱼三明治配上培根、腌辣椒、鳄梨等gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

制作最好的金枪鱼三明治的技巧gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2份gydF4y2Ba

评价与评论gydF4y2Ba

一个gydF4y2Ba5gydF4y2Ba-gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba(142克)gydF4y2Ba油或水包装的金枪鱼罐头gydF4y2Ba排干井gydF4y2Ba
半杯(gydF4y2Ba120gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba张春的蛋黄酱gydF4y2Ba(见注)gydF4y2Ba
2汤匙(gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba(可选;见备注)gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
两片1英寸厚的切片(露天的)或gydF4y2Ba四个gydF4y2Ba5英寸厚片gydF4y2Ba(封闭三明治)gydF4y2Ba白三明治面包gydF4y2Ba
植物油，澄清黄油，和/或gydF4y2Ba融化的黄油gydF4y2Ba，用来刷面包gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba片gydF4y2Ba切达干酪gydF4y2Ba还是美国的gydF4y2Ba奶酪gydF4y2Ba

在一个小的搅拌碗里，混合金枪鱼，蛋黄酱和panko(如果使用的话)。用叉子或硬橡胶刮刀，用力搅拌和捣碎混合物，直到完全混合，几乎没有金枪鱼片留下。用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
露天三明治:gydF4y2Ba将烤箱架放置在离烤炉元件约6英寸的地方，预热烤炉。用糕点刷，轻轻地均匀地在每片面包的两面刷上油，澄清黄油或融化的黄油。用一个大的铸铁或不粘锅，或用煎锅，用中火烤面包片的一面，直到它变成棕色，酥脆，大约3分钟;在烤面包时，用烹饪砝码或抹刀轻轻地按压面包片，以确保均匀加热和变黄。gydF4y2Ba
翻动面包，在每片面包上放一片奶酪。把金枪鱼沙拉堆在奶酪上，均匀地铺上一层，然后在上面放上剩下的2片奶酪。继续烹饪，直到面包底部完全烤熟，然后转移到烤盘上，烤至奶酪完全融化，大约1分钟。服务。gydF4y2Ba
封闭三明治:gydF4y2Ba调整烤箱架至中间位置，预热烤箱至350°F(175°C)。用糕点刷，轻轻地均匀地在每片面包的两面刷上油，澄清黄油或融化的黄油。用一个大的铸铁或不粘锅，或用煎锅，用中火烤面包片的一面，直到它变成棕色，酥脆，大约3分钟;在烤面包时，用烹饪砝码或抹刀轻轻地按压面包片，以确保均匀加热和变黄。gydF4y2Ba
翻动面包，在每片面包上放一片奶酪。将金枪鱼沙拉堆在两片面包片上，均匀地铺成一层。合上三明治，把上面的面包片奶酪一面朝下，继续烹饪，直到三明治底部完全烤熟;用烹饪砝码或抹刀轻轻压在三明治上，以确保均匀加热和变黄。gydF4y2Ba
翻转金枪鱼融化，烹饪直到第二面完全烤熟。如果此时你的奶酪还没有完全融化，把三明治放到烤盘上，在烤箱里加热，直到奶酪完全融化，大约需要3分钟。服务。gydF4y2Ba

丹尼尔GritzergydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

大号(12英寸)铸铁锅gydF4y2Ba，不粘锅，或gydF4y2Ba烤盘gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

我们通常不指定品牌，但在这款经典的金枪鱼三明治中，赫尔曼加入了它的招牌风味。如果你喜欢，可以随意使用其他喜欢的品牌或自制的。gydF4y2Ba

Panko帮助制作了一份金枪鱼沙拉，清淡、蓬松、湿润而不流光。如果你没有，不要用其他类型的面包屑代替，因为它们太致密了。相反，将蛋黄酱从1/2杯(120克)减少到6汤匙(90克)。gydF4y2Ba

对于烤面包的脂肪，中性植物油会使烤面包很脆，但不会增加任何味道;澄清的黄油也能做出酥脆的面包，带有黄油的味道;融化的黄油也会增加黄油的味道，但它的水分含量会稍微妨碍酥脆。你可以单独使用任何三种，或者用油烤面包，以达到最大的酥脆，然后轻轻刷上融化的黄油，以获得一点浓郁的乳制品味。gydF4y2Ba

提前制作和储存gydF4y2Ba

金枪鱼沙拉可以在密封容器中冷藏一夜。gydF4y2Ba

这个食谱出现在gydF4y2Ba

金枪鱼融化宣言:7种方法改善你的融化gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
992gydF4y2Ba	卡路里gydF4y2Ba
79克gydF4y2Ba	脂肪gydF4y2Ba
33克gydF4y2Ba	碳水化合物gydF4y2Ba
36克gydF4y2Ba	蛋白质gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:2gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	992gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba79克gydF4y2Ba	102%gydF4y2Ba
饱和脂肪26ggydF4y2Ba	129%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba141毫克gydF4y2Ba	47%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1567毫克gydF4y2Ba	68%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba33克gydF4y2Ba	12％gydF4y2Ba
膳食纤维2ggydF4y2Ba	6%gydF4y2Ba
总糖量4ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba36克gydF4y2Ba
维生素C 0毫克gydF4y2Ba	0%gydF4y2Ba
钙505毫克gydF4y2Ba	39%gydF4y2Ba
铁3毫克gydF4y2Ba	17%gydF4y2Ba
钾304毫克gydF4y2Ba	6%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba