经典蓝莓松饼食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

2:22gydF4y2Ba

完美的蓝莓松饼在周日早上做起来又快又容易，而且看起来很漂亮:圆顶状，顶部酥脆，有或没有一层闪闪发光的糖皮。最重要的是，它含有最好的夏季浆果——它们绝不应该沉到海底。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4．9gydF4y2Ba

(21）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba45分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba12份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba(2 1/3杯;340克)gydF4y2Ba
5 1/4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba(3/4杯;145克)gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(8 g)gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
3/4茶匙(gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba)钻石水晶gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba；对于食盐，按体积的一半使用或使用相同的重量gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面香菜gydF4y2Ba种子gydF4y2Ba
1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba磨碎的gydF4y2Ba肉豆蔻gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba(1根半棍子;170克)，切成1/2英寸的方块gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba，任何百分比(1/2杯;115克)gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba、冷gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(9毫升)gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba
12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba新鲜的蓝莓gydF4y2Ba(2杯;340克)gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba闪闪发光的糖gydF4y2Ba(1/3杯;55 g)(可选)gydF4y2Ba

调整烤箱架到中间位置，预热到350°F(180°C)。准备一个不粘锅或铝制松饼锅，轻轻涂油或内衬锡纸或纸衬里。将面粉，糖，泡打粉，盐，小苏打，香菜，肉豆蔻和黄油混合在一个带桨的搅拌器的碗里。低速搅拌，形成粉状的粉末，大约2分钟。加入牛奶、鸡蛋和香草(如果要用的话)，简单搅拌成粘稠的面糊。gydF4y2Ba
在每个松饼杯的底部放入满满一汤匙的普通面团(大约1盎司，如果你想精确一点的话，可以是28克)。将蓝莓放入剩下的面团中，面团会变得非常硬。在每个杯子里均分。如果你喜欢，可以在每个松饼上撒上气泡糖，每个大约一茶匙或根据口味。烘焙至松饼蓬松变硬，约需25分钟。立即享用，并将剩菜储存在密封容器中最多可保存1天。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

标准松饼盘(见注释)，衬垫(可选)，gydF4y2Ba站式混合机gydF4y2Ba

如果松饼底部呈金黄色，顶部呈圆形，一定要用不粘锅;更多关于这背后的科学gydF4y2Ba在这里gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:12gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	287gydF4y2Ba
%每日摄入量*gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba13克gydF4y2Ba	17％gydF4y2Ba
饱和脂肪8ggydF4y2Ba	38％gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba62毫克gydF4y2Ba	21%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba224毫克gydF4y2Ba	10％gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba39克gydF4y2Ba	14%gydF4y2Ba
膳食纤维1克gydF4y2Ba	5%gydF4y2Ba
总糖16ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba
维生素C 3mggydF4y2Ba	14%gydF4y2Ba
钙72毫克gydF4y2Ba	6％gydF4y2Ba
铁2毫克gydF4y2Ba	9%gydF4y2Ba
钾82毫克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba