注:我用的是酒精浓度4.5%的中干苹果酒。如果想要无酒精的替代品,可以用3/4杯苹果酒和1又1/4杯鸡汤。这道菜配上土豆泥或鸡蛋面。
配方的事实
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4整个鸡腿(约2磅)
2汤匙橄榄油
3.青苹果去皮,去核,切成1/8英寸厚的薄片
3.片培根,切碎
2青葱,剁碎(约3汤匙)
2杯硬苹果汁(见注)
2汤匙全谷物芥末
粗盐还有现磨的黑胡椒
3枝加1汤匙新鲜鼠尾草叶,分
1汤匙奶油
1汤匙面粉
方向
用纸巾拍干鸡腿,用盐和胡椒粉调味。在荷兰烤箱中,用中火加热油,直到刚刚冒烟。将鸡肉放入锅中,鸡皮朝下,煮至焦黄,大约5分钟(如果溅出,使用油屏)。翻面,再煮3分钟。把鸡肉转移到盘子里,倒出所有的脂肪,只留2汤匙。
加入苹果,煮,搅拌,直到刚刚软化和焦糖,大约5分钟。将苹果放入碗中备用。将熏肉和青葱放入锅中,煮3分钟,直到青葱变软,熏肉呈现但不酥脆(如果褐变太快,请降低温度)。
加入苹果酒,刮掉锅底的棕色碎片。加入芥末,3/4茶匙盐,1/2茶匙新鲜黑胡椒。雀巢鸡肉(皮朝上)和鼠尾草小枝入液,小火慢炖。盖上盖子,调小火,慢慢炖至鸡肉煮熟,非常嫩,大约40分钟(调节火以保持小火炖)。
把鸡肉转移到盘子里。将奶油搅入煮食液中,小火煮1分钟。将1/2杯的烹饪液转移到一个小碗中,加入面粉,然后返回锅中。煮沸使其变稠。加入苹果和切碎的鼠尾草,调味。配土豆泥或鸡蛋面食用。
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
583 | 卡路里 |
32 g | 脂肪 |
26克 | 碳水化合物 |
45克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 583 |
每日摄入量% * | |
总脂肪32 g | 41% |
饱和脂肪9g | 44% |
胆固醇234毫克 | 78% |
钠1026毫克 | 45% |
总碳水化合物26克 | 9% |
膳食纤维3g | 12% |
总糖量18g | |
蛋白质45克 | |
维生素C 37mg | 183% |
45毫克钙 | 3% |
铁3毫克 | 14% |
钾733毫克 | 16% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)