巧克力椰子巢与果冻豆蛋食谱 - 华体会体育推荐

注:

这些巢是自制的Russell Stover糖果，也是有趣的复活节大餐。

活动:10分钟

总:10分钟

服务:6巢

费率和评论

在烤盘或大盘子上铺上羊皮纸。在一个耐热的碗里放一锅小火，融化一半巧克力，偶尔搅拌一下。关火，加入剩下的巧克力搅拌，直到巧克力完全融化光滑。
加入椰子搅拌至完全混合。将圆形汤匙的混合物倒入准备好的平底锅中，尽可能保持圆形，间隔2英寸。用1/2茶匙的背面，轻轻按压每个土丘的中心，形成一个轻微的陨石坑。轻轻按压3或4颗软心豆粒到中心，冷却至凝固，大约15分钟。

营养成分
份:6
每份份量
卡路里	157
每日摄入量% *
总脂肪8 g	11%
饱和脂肪6克	30%
胆固醇4毫克	1%
钠44毫克	2%
总碳水化合物19 g	7%
膳食纤维2g	6％
总糖16克
蛋白质2 g
维生素C 0mg	0％
37毫克钙	3％
铁1毫克	3％
钾106毫克	2%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。