烟熏鸡肉丁加玉米卷食谱

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口味丰富的墨西哥卷饼以烟熏鸡腿配番茄和辣椒酱为特色。 约书亚Bousel

这种烟熏、辛辣和泥土味的鸡丁加起来比你想象的要简单——墨西哥辣椒增加了大部分的深度,而多肉的鸡腿、火烤番茄罐头、番茄和洋葱为酱汁增添了层次。

为什么这个方法有效:

  • 先将鸡腿煎成褐色,然后将其放入酱汁中烹煮,会产生更浓郁、更浓郁的丁丁味。
  • 用火烤番茄罐头来补充阿多波烟熏和泥土味的墨西哥辣椒。
  • 在这道菜中加入番茄会产生一种酸味的背景,进一步加深整体的味道。

配方的事实

5

(3)

活动:40分钟
总:60分钟
服务:4到6份

费率和评论

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  • 1汤匙特级初榨橄榄油

  • 1又1/2带皮带骨的鸡大腿

  • 1杯中丁白洋葱

  • 2媒介丁香大蒜捣碎剥皮

  • 1粘果酸浆,去壳,冲洗,粗略切碎

  • 1/2茶匙墨西哥牛至

  • 1/4茶匙地面孜然

  • 一个(14.5-盎司)可以fire-roasted丁或碎西红柿

  • 两汤匙粗略切碎辣椒再加2汤匙阿斗波酱从一罐(7盎司)

  • 1/2自制鸡汤或低钠鸡汤

  • 1月桂叶

  • 粗盐

  • 热玉米饼粘果酸浆莎莎洋葱,香菜,磨碎的cotija奶酪,还有柠檬角

方向

  1. 在荷兰烤箱或大锅中用中火加热油,直到油光闪闪。加入鸡腿,鸡皮朝下,煮至焦黄,约需6分钟。翻动鸡腿,继续烹饪,直到另一边微微变黄,大约3分钟。把鸡肉移到盘子里,把肥肉留在锅里,放在一边。

  2. 将洋葱和大蒜放入荷兰烤箱中烹饪,不时搅拌,直到洋葱边缘变成褐色,大约需要5分钟。加入番茄,煮大约4分钟,直到边缘变成棕色。加入牛至和孜然,煮至香味,大约30秒。加入番茄、墨西哥辣椒和阿多波酱,搅拌均匀。关火。

  3. 将酱汁倒入搅拌器的罐子中,搅拌至糊状。把酱汁倒回锅里,加入鸡汤和月桂叶,用中火煮开。将鸡腿放入酱汁中,小火煮至鸡腿最厚的部分达到165华氏度,用即时读数温度计测量。把鸡肉移到盘子里,静置,直到冷却到可以处理。从火上取下酱汁,丢弃月桂叶。

  4. 把鸡肉撕成条状,去掉鸡皮、大块脂肪和骨头。将鸡肉搅拌到酱汁中,用中火烹饪约3分钟,直到完全加热。关火,加盐调味。

  5. 用勺子将鸡肉放入热的玉米饼中,在上面撒上番茄莎莎酱、洋葱、香菜和科蒂哈奶酪。配上青柠角。

特种设备

搅拌机

这个食谱出现在

营养成分(每份)
350 卡路里
13克 脂肪
29克 碳水化合物
32 g 蛋白质
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营养成分
份量:4至6份
每份份量
卡路里 350
%每日摄入量*
总脂肪13克 17%
饱和脂肪3g 17%
胆固醇138毫克 46%
740毫克 32%
总碳水化合物29克 11%
膳食纤维5g 19%
总糖5g
蛋白质32 g
维生素C 15mg 75%
钙88毫克 7%
铁2毫克 14%
钾651毫克 14%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)