鸡肉红咖喱炒青豆食谱 - 华体会体育推荐

注意:根据自己的口味和耐热性调整红咖喱酱的用量。一般来说，装在塑料桶里的红咖喱酱比装在罐头里的更辣。在上菜前的最后一分钟，可以把一把泰国罗勒叶搅拌进去。

有特色的视频

配方的事实

5

（4）

活动:15分钟

总:15分钟

服务:2份

费率和评论

在10英寸的炒锅或煎锅中，用中火加热油，直到油光闪闪。加入咖喱酱烹饪，不断搅拌，将咖喱酱压在锅底，直到散发香味，大约需要30秒。
加入青豆，增加到高。烹饪，不断搅拌和搅拌，直到豆子开始变软变脆，大约1分钟。加入鸡肉，2茶匙鱼露，糖和蚝油。搅拌均匀。
煮至黄豆酥脆，鸡肉几乎熟透，大约需要1分钟。品尝酱汁，如果需要，可以添加更多的鱼露。加水稀释，直到酱汁几乎覆盖所有的肉和蔬菜，但不是汤汁。转移到一个餐盘和服务。

特种设备

炒锅或煎锅

营养成分
份:2
每份份量
卡路里	301
%每日摄入量*
总脂肪11 g	14%
饱和脂肪2g	9%
胆固醇96毫克	32%
钠1388毫克	60％
总碳水化合物12克	4%
膳食纤维2g	8％
总糖5g
蛋白质37克
维生素C 16mg	78％
钙61毫克	5%
铁2毫克	13%
钾487毫克	10％
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。