鸡皮卡塔(柠檬黄油平底锅酱炸鸡片)食谱gydF4y2Ba
为什么它的工作原理gydF4y2Ba
- 日本的面包屑会形成一层脆脆的表皮,但仍然很轻很嫩,不密不硬。gydF4y2Ba
- 煎过之后锅里的酱汁会迅速搅拌起来,所以肉排不用等太久。gydF4y2Ba
piccata鸡肉用一种受人喜爱的食物——平底锅炸好的鸡肉片——在上面浇上简单但奢华的柠檬黄油平底锅酱汁。其结果是一场融合了酥脆、多汁、丰富和酸味的风味和口感的节日。gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba(5盎司;140克)gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba,殴打gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba杯gydF4y2Bapanko面包屑gydF4y2Ba(4盎司;115g),如果非常大,可以用手碾碎gydF4y2Ba
2盎司(gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba)碎gydF4y2Ba来讲奶酪gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba去骨去皮鸡柳gydF4y2Ba(gydF4y2Ba3或4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba每个),打成1/4英寸厚gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
植物油gydF4y2Ba,煎gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba干白葡萄酒gydF4y2Ba(120毫升)gydF4y2Ba
1.5汤匙沥干gydF4y2Ba雀跃gydF4y2Bas (gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
5汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba(gydF4y2Ba70gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
2汤匙gydF4y2Ba一个柠檬榨的新鲜果汁gydF4y2Ba(gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba
1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba平叶欧芹gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
把三个又宽又浅的碗放在工作台上。第一个加入面粉,第二个加入打散的鸡蛋,第三个加入潘可干酪和帕尔马干酪。将潘可干酪和帕尔马干酪充分混合。gydF4y2Ba
在有边的烤盘上铺上羊皮纸。用盐和胡椒粉在鸡肉片上调味。一次用一个,用你的左手把肉排用面粉搅匀,抖掉多余的面粉。移到蛋盘中,然后用右手将肉排翻面,使其覆盖在两面。取出多余的鸡蛋,沥干水分,然后倒入面包屑混合物中。用左手将面包屑舀在鸡肉上,然后轻轻按压,转动鸡肉,确保两面都有一层面包屑。把肉片移到烤盘上,重复处理剩下的肉片。gydF4y2Ba
在一个大煎锅中倒入1/4英寸的油。用大火加热,直到微微发亮,在即时读数温度计上大约375华氏度。gydF4y2Ba
用钳子或手指把肉排分批放入锅中,把它们放在远离你的地方,防止热脂肪飞溅到你身上。煎,轻轻地旋转锅和旋转肉片,使其均匀地变成褐色,并根据需要调整温度,使其稳定、有力地冒泡,直到底部变成棕色和酥脆,大约需要三分钟。将肉片翻过来,煎至另一侧变黄变脆,大约需要3分钟。转移到纸巾上,沥干水分,然后马上用盐调味。重复以上步骤,如有必要,加满油。gydF4y2Ba
把锅里的油沥干,只留一汤匙。加入葡萄酒,用中-大火烧开,烹饪大约两分钟,直到生酒精的味道基本消失。加入刺山柑和黄油,不断搅拌,直到黄油融化。调低火至中火,继续搅拌,直到形成奶油状的乳化酱汁(这需要的时间取决于你的燃烧器功率和锅的大小)。如果酱汁过度减少,在任何地方破裂,加入一汤匙冷水,并再次搅拌乳化。加入柠檬汁和欧芹搅拌,加入盐和胡椒粉调味,关火。gydF4y2Ba
把肉排排在浅盘上,淋上温热的黄油酱。服务。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
大的锅gydF4y2Ba,gydF4y2Ba即时可见的温度计gydF4y2Ba,gydF4y2Ba搅拌gydF4y2Ba
这个食谱出现在gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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788gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
45克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
23克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
62克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份:4gydF4y2Ba | |
每份金额gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 788gydF4y2Ba |
% *每日价值gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba45克gydF4y2Ba | 57%gydF4y2Ba |
饱和脂肪14克gydF4y2Ba | 72%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba284毫克gydF4y2Ba | 95%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba960毫克gydF4y2Ba | 42%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba23克gydF4y2Ba | 8%gydF4y2Ba |
膳食纤维1克gydF4y2Ba | 4%gydF4y2Ba |
总糖2 ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba62克gydF4y2Ba | |
维生素C 5毫克gydF4y2Ba | 25%gydF4y2Ba |
钙171毫克gydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
铁4毫克gydF4y2Ba | 21%gydF4y2Ba |
钾580毫克gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba |