鸡肉炖肉配蘑菇，番茄和洋葱食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

这道经典意大利菜质朴而丰盛的版本，以多汁、嫩滑的鸡腿片为原料，用白葡萄酒与蘑菇、洋葱和番茄一起炖制而成。蘑菇不是你的菜?试一试gydF4y2Ba红辣椒炖鸡gydF4y2Ba代替。两种食谱的华体会体育手机端APP味道都像是在烤箱里烤了好几个小时，尽管它们只花了大约一个小时。gydF4y2Ba

有特色的视频gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

（4）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba40分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba70分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4到6份gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

3到4gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba(1.4 - 1.8公斤)gydF4y2Ba带骨带皮的鸡腿gydF4y2Ba大腿和鸡腿分开gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
中筋面粉gydF4y2Ba对于疏浚gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(45毫升)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Bacremini蘑菇gydF4y2Ba洗净，修整，切成四等分gydF4y2Ba
1中(8盎司的;gydF4y2Ba225gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba,切成薄片gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba媒介丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba,切成薄片gydF4y2Ba
3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(175毫升)gydF4y2Ba干白葡萄酒gydF4y2Ba
1 (28-ounce;gydF4y2Ba795gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba可以去皮整个西红柿gydF4y2Ba，沥干，用手碾碎，再加上1/2杯(120ml)罐装果汁gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba新鲜的迷迭香gydF4y2Ba鼠尾草或百里香gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba
平叶欧芹碎gydF4y2Ba，用作装饰(可选)gydF4y2Ba

预热烤箱到350°F(175°C)。用盐和胡椒粉给鸡肉调味。在一个宽的浅碗里倒入大约1/2英寸的面粉。在每块鸡肉上撒上面粉，然后把多余的面粉敲掉。gydF4y2Ba
在荷兰烤箱或大型直边sauté平底锅中，用中火加热油，直到油光闪闪。分批工作，加入鸡肉，烹饪，偶尔翻面，直到所有的棕色，每面约4分钟。当鸡肉煮好后，将其移到一个浅盘上，放在一边。gydF4y2Ba
将蘑菇放入锅中烹饪，用木勺刮掉棕色的部分，偶尔搅拌一下，直到全身都变成棕色，大约需要8分钟。加入洋葱和大蒜烹饪，搅拌，刮掉任何棕色的碎片，直到软化，大约6分钟。gydF4y2Ba
加入葡萄酒，慢炖。加入番茄和备用果汁，以及香草枝和月桂叶。继续小火煨。用盐和胡椒调味。把鸡肉和任何积累的汁液都装入液体和蔬菜中。gydF4y2Ba
放入烤箱烹饪，不盖盖子，直到鸡肉完全煮熟，变软，酱汁稍微减少和变稠，大约30分钟。丢弃香草枝和月桂叶。马上就可以上桌了，如果喜欢的话可以用欧芹碎做装饰。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

大型直边sauté平底锅或荷兰烤箱gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份量:4至6份gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	595gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba28 ggydF4y2Ba	35%gydF4y2Ba
饱和脂肪7克gydF4y2Ba	33％gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba288毫克gydF4y2Ba	96％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba656毫克gydF4y2Ba	29%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba19 ggydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
膳食纤维3 ggydF4y2Ba	10％gydF4y2Ba
总糖7 ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba59克gydF4y2Ba
维生素C 21毫克gydF4y2Ba	105%gydF4y2Ba
钙71毫克gydF4y2Ba	5%gydF4y2Ba
铁4毫克gydF4y2Ba	21%gydF4y2Ba
钾1348毫克gydF4y2Ba	29%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba