快速和简单的意大利面与起泡樱桃番茄酱配方gydF4y2Ba
只需一把食材,你就可以在10分钟内为意大利面制华体会应用下载作美味的新鲜番茄酱。gydF4y2Ba
为什么它有效gydF4y2Ba
- 圣女果特别甜,果胶也很丰富,做酱汁又快又简单。gydF4y2Ba
- 酱汁煮熟的时间和煮意大利面的时间一样,做起来又快又简单。gydF4y2Ba
当你在超市购物时,有一个关于番茄的基本经验法则:番茄越小越好,尤其是在淡季。gydF4y2Ba
较大的番茄在还青的时候采摘;如果让它们在藤蔓上成熟(就像所有西红柿在理想世界中那样),它们会在运输过程中被自身重量压伤。另一方面,圣女果是在接近完全成熟的时候采摘的。它们的小个头意味着即使成熟了,它们也更坚韧gydF4y2Ba
*这是一gydF4y2Basquare-cube法律gydF4y2Ba在行动!在相同的密度下,较小的物体比较大的物体在尺寸上更困难,因为随着物体的增长,其质量的增长速度比其足迹的增长速度快。这就是为什么gydF4y2Ba《蚁人gydF4y2Ba一股不可忽视的力量,一股gydF4y2Ba而后,夹馅面包gydF4y2Ba身体是不可能的。什么的。gydF4y2Ba
当然,许多樱桃番茄品种比大的牛排番茄更甜,果胶含量也更高,这也是有帮助的。gydF4y2Ba
所有这些因素——味道更好,更甜,果胶含量高——都意味着圣女果是gydF4y2Ba神奇的gydF4y2Ba用来做浓稠可口的酱汁。更好的是:它只需要四种食材和大约10分钟,从开始到结束的时间比煮华体会应用下载你要配的意大利面要短。gydF4y2Ba
我从sautéing开始,在煎锅中用适量的特级初榨橄榄油放入几瓣切片大蒜,大火加热。这样做是为了让油里有味道,而不是让大蒜变黄。如果你喜欢,你可以用蒜末,但我喜欢切片的简单。gydF4y2Ba
一旦油有香味,大蒜变软,我加入一些圣女果。大约每两份吃一品脱是合适的量。现在是最难的部分:搅拌番茄,直到它们变成酱汁。这真的很简单。gydF4y2Ba
随着番茄的加热,它们开始从内部冒蒸汽,最终戳破表皮,释放出汁液。这些富含果胶和糖的果汁最终与橄榄油乳化,在几分钟内变成奶油酱汁。少许盐、胡椒和一大把切碎的香草(罗勒、欧芹、百里香或混合)都是不错的补充。gydF4y2Ba
你可以冷却酱汁,把它放在冰箱里,直到你准备使用它,但为什么要等呢?gydF4y2Ba
在煮这些西红柿的时候,我会在另一个锅里煮一些意大利面。记住:gydF4y2Ba没有必要使用大量的水gydF4y2Ba.用足够的水盖住意大利面会得到同样的效果,它的优点是加热更快,产生淀粉含量更高的意大利面水,制作出口感更好的酱汁。gydF4y2Ba
一旦意大利面有点嚼劲,我就把它加到酱汁里,让它慢炖,完成烹饪。搅拌的过程中,我不时加入大量淀粉面条水,以保持酱汁的奶油稠度。上桌前,我加入了一些磨碎的帕玛森奶酪,增加了奶油的口感。gydF4y2Ba
酱汁的四种华体会应用下载原料;一共有六华体会应用下载种食材,包括意大利面和奶酪。好吧,八个,如果你想数盐和胡椒的话。gydF4y2Ba
这种酱汁的美妙之处在于,它和当季的圣女果搭配起来非常棒,但它也很适合和超市里的圣女果或葡萄番茄搭配,一年四季都能买到。有时候我觉得gydF4y2Ba整天煨着慢炖的番茄酱gydF4y2Ba但有时我只是想做些新鲜美味的东西,gydF4y2Ba快gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
很高兴知道在那些时间紧迫的日子里,我永远不必在味道和新鲜度上妥协。gydF4y2Ba
樱桃番茄沙司速食意大利面gydF4y2Ba
2016年8月gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
华体会应用下载
1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba干意大利面gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba媒介丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(90毫升)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba(约2品脱;675克)gydF4y2Ba
1盎司gydF4y2Ba新鲜罗勒叶gydF4y2Ba,大致切碎(约1杯;gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
现磨黑胡椒gydF4y2Ba
帕玛森芝士gydF4y2Ba,用于服务gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
将意大利面放入大煎锅或sauté平底锅中,加水和一大撮盐。用大火煮开,偶尔搅拌一下。煮至勉强有嚼劲,比包装说明建议的时间少约1分钟。gydF4y2Ba
同时,在12英寸的煎锅中,用中火加热大蒜和4汤匙(60ml)橄榄油,不断搅拌,直到大蒜变软但没有变成棕色,大约需要3分钟。加入番茄,搅拌,直到番茄开始破裂,大约10分钟。当它们变软时,你可以用木勺的背面按压它们。gydF4y2Ba
继续烹饪,直到酱汁变得浓郁,呈奶油状,大约需要5分钟。加入罗勒搅拌,用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
当意大利面煮熟后,沥干水分,预留1杯(240ml)意大利面水。将意大利面加入酱汁中,加热至中高火。烹饪时,不断搅拌和搅拌,必要时加入保留的意大利面水,以调整稠度,使其呈奶油状流动。关火,加入剩下的2汤匙(30ml)橄榄油搅拌,加入大量的帕玛森奶酪。马上上桌,在餐桌上放上额外的帕尔马干酪。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
12英寸gydF4y2Ba长柄平底煎锅gydF4y2Ba,gydF4y2Ba磨泥刨丝器gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
你可以用时令番茄或超市的葡萄番茄代替圣女果。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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430gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
15克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
62克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
12克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份量:4至6份gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 430gydF4y2Ba |
%每日摄入量*gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba15克gydF4y2Ba | 20%gydF4y2Ba |
饱和脂肪2ggydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba | 0%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba198毫克gydF4y2Ba | 9%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba62克gydF4y2Ba | 22%gydF4y2Ba |
4g膳食纤维gydF4y2Ba | 14%gydF4y2Ba |
总糖5ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba12克gydF4y2Ba | |
维生素C 17mggydF4y2Ba | 85%gydF4y2Ba |
55毫克钙gydF4y2Ba | 4%gydF4y2Ba |
铁3毫克gydF4y2Ba | 17%gydF4y2Ba |
钾465毫克gydF4y2Ba | 10%gydF4y2Ba |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba |