烤芦笋味增Béarnaise酱料食谱gydF4y2Ba

一抹味噌和一个滚烫的铸铁平底锅让这些经典的牛排餐厅装备更加完美。gydF4y2Ba

20190321 -芦笋味噌蛋黄酱-维姬-沃斯克- 21所示gydF4y2Ba
Vicky沃斯克gydF4y2Ba

为什么它的工作原理gydF4y2Ba

  • 少量的味噌为经典的béarnaise酱汁增添了香味,与春天芦笋的青草味相得益彰。gydF4y2Ba
  • 使用浸入式搅拌器混合béarnaise,形成一种强烈的乳液。gydF4y2Ba
  • 用干燥的铸铁锅烹饪芦笋可以减少厨房里多余的烟。最后加一点油可以让鱼叉迅速起泡,帮助调味料附着在鱼叉上。gydF4y2Ba

对于一个简单的gydF4y2Ba牛排晚餐gydF4y2Ba配菜,烤芦笋正好让你的肋眼休息一下。在它们上面淋上一层活泼的béarnaise,白色味噌可以增加鲜味。当你可以在家里住得很大的时候,为什么要在闷热的牛排餐厅花大价钱呢?不需要夹克。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5克ydF4y2Ba

(1)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba25分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba40分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

华体会应用下载

  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(120毫升)gydF4y2Ba干白葡萄酒gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(60毫升)gydF4y2Ba白葡萄酒醋gydF4y2Ba

  • 1大gydF4y2BashallogydF4y2Bat (gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba),切薄gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba龙蒿gydF4y2Ba,叶切碎,茎分开保留gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(2 g)gydF4y2Ba全黑色的花椒gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba大gydF4y2Ba蛋黄gydF4y2Ba(36克)gydF4y2Ba

  • 1汤匙(gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba白味噌gydF4y2Ba

  • 12茶匙(gydF4y2Ba16gydF4y2Ba8 ggydF4y2Ba)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba

  • 1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba芦笋gydF4y2Ba,木质末端修剪gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 在一个小炖锅中,混合酒、醋、青葱、龙蒿茎和黑胡椒,用中火炖煮。调整火,保持小火煮,直到减少到大约1/2汤匙的液体,10到12分钟。小心地将液体通过细网过滤器过滤到一个小碗中,用勺子的背面压在固体上,以提取尽可能多的液体。让混合物稍微冷却。gydF4y2Ba

  2. 将蛋黄、味噌和酒醋倒入一个高边杯中,这个杯刚好能装下浸入式搅拌器的头部。使用浸入式搅拌器。混合混合物直到完全混合,大约30秒。gydF4y2Ba

  3. 同时,在一个小炖锅里,用高温融化黄油,不断旋转,直到泡沫消退。将黄油倒入1杯液体量杯中。将一个大铸铁煎锅用大火加热。gydF4y2Ba

  4. 将浸入式搅拌器的头部放入杯底,打开开关。随着搅拌机的不断运转,慢慢地将热黄油倒入杯中,形成细细的流状。继续搅拌,稍微抬起和放下搅拌机头,使黄油与蛋黄混合物充分乳化。酱汁应该是粘稠的奶油状,能够覆盖在勺子上,但仍然可以从勺子上流下来。如果太稠了,加入少量水搅匀。拌入龙蒿碎,加盐调味。放入一个有盖的小锅中,在温暖的地方保存1小时后即可食用。Béarnaise不能冷却和再加热。gydF4y2Ba

  5. 将一半芦笋放入预热的铸铁煎锅中,铺成一层。烹饪时,偶尔翻个身,直到鱼叉全身微微烧焦,刚好煮透,细的鱼叉需要4到6分钟,粗的鱼叉需要5到8分钟。小心地向锅中加入一半植物油,搅动使芦笋裹上油,并加入盐和胡椒粉调味。将芦笋放入加热过的盘子中。用剩下的芦笋和植物油重复上述步骤。立即上桌,递béarnaise酱汁上桌。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

浸入式搅拌器gydF4y2Ba,gydF4y2Ba铸铁煎锅gydF4y2Ba

Make-Ahead和存储gydF4y2Ba

这道菜最好马上享用。béarnaise酱汁可以在食用前保温1小时。gydF4y2Ba

此食谱出现在gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
413gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
40克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
7 ggydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
5克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏全营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 413gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba40克gydF4y2Ba 52%gydF4y2Ba
饱和脂肪22克gydF4y2Ba 112%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba188毫克gydF4y2Ba 63%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba290毫克gydF4y2Ba 13%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba7 ggydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
膳食纤维3 ggydF4y2Ba 9%gydF4y2Ba
总糖2 ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba
维生素C 9毫克gydF4y2Ba 45%gydF4y2Ba
59毫克钙gydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
铁2毫克gydF4y2Ba 9%gydF4y2Ba
钾305毫克gydF4y2Ba 6%gydF4y2Ba
* %日营养价值(DV)告诉你一份食物中所含的营养素占每日饮食的比例。一般的营养建议是每天2000卡路里gydF4y2Ba
(营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计。)gydF4y2Ba