来自Ceviche: peru Kitchen
海鲜并不是唯一应该得到酸橘汁腌鱼待遇的东西。在马丁·莫拉莱斯的新食谱中,酸橘汁腌鱼:秘鲁厨房,他让芒果成为焦点。它的配料表和你在芒果莎莎酱中看到的没有太大的不同,但它的技术(以及由此产生的口感)肯定是不同的。莫拉莱斯将芒果切成大块,使其与洋葱(切成细细的薄片)、辣辣椒、柠檬汁和少量香菜相搭配。
我为什么选择这个食谱:几乎没有我不喜欢的芒果食谱。
工作:简单,明亮,水果味,这款酸橘汁腌鱼是夏季简单的烹饪方式。
没有什么:没有问题。
建议调整:不用说,你会想要用你能找到的最好的芒果。或者,如果你不喜欢热带水果,用成熟的桃子或油桃做这个酸橘汁腌鱼会很好吃。如果你找不到豪车辣椒,你可以用哈瓦那辣椒代替。
转载经授权酸橘汁腌鱼:秘鲁厨房:Lomo Saltado, Antichuchos,华体会体育手机端APP Tiraditos, Alfajores和皮斯科鸡尾酒的正宗食谱由马丁·莫拉莱斯。2014年版权。由兰登书屋旗下的十速出版社出版。保留所有权利。但凡卖书的地方都有。
配方的事实
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1克ydF4y2Ba大红洋葱,切成薄片
2 gydF4y2Ba大成熟的芒果去皮,去核,切成3/4英寸(2厘米)的小块
4个酸橙汁
1/4茶匙盐
1克ydF4y2Ba豪华轿车智利,去籽,切碎
2根香菜的叶子,切碎
方向
把红洋葱放入冰水中泡10分钟,同时准备其他材料。华体会应用下载
将芒果丁放入碗中,加入一半的酸橙汁和盐。品尝一下平衡的味道,如果有必要,两种都多加一些;你不希望它尝起来太酸。加入辣椒,然后把洋葱沥干,把它和香菜叶一起加入。
轻轻搅拌所有材料使其混合,然后放入冰箱冷藏5分钟,然后腌制。
盛在单独的大玻璃杯或碗里。
营养成分(每份) | |
---|---|
91 | 卡路里 |
1克 | 脂肪 |
23克 | 碳水化合物 |
2 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份金额 | |
卡路里 | 91 |
% *每日价值 | |
总脂肪1克 | 1% |
饱和脂肪0 g | 1% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠149毫克 | 6% |
总碳水化合物23克 | 8% |
膳食纤维3 g | 9% |
总糖17 g | |
蛋白质2 g | |
维生素C 67毫克 | 334% |
28毫克钙 | 2% |
0毫克铁 | 3% |
钾316毫克 | 7% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |