来自Ceviche: peru Kitchen

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保罗Winch-Furness

海鲜并不是唯一应该得到酸橘汁腌鱼待遇的东西。在马丁·莫拉莱斯的新食谱中,酸橘汁腌鱼:秘鲁厨房,他让芒果成为焦点。它的配料表和你在芒果莎莎酱中看到的没有太大的不同,但它的技术(以及由此产生的口感)肯定是不同的。莫拉莱斯将芒果切成大块,使其与洋葱(切成细细的薄片)、辣辣椒、柠檬汁和少量香菜相搭配。

我为什么选择这个食谱:几乎没有我不喜欢的芒果食谱。

工作:简单,明亮,水果味,这款酸橘汁腌鱼是夏季简单的烹饪方式。

没有什么:没有问题。

建议调整:不用说,你会想要用你能找到的最好的芒果。或者,如果你不喜欢热带水果,用成熟的桃子或油桃做这个酸橘汁腌鱼会很好吃。如果你找不到豪车辣椒,你可以用哈瓦那辣椒代替。

转载经授权酸橘汁腌鱼:秘鲁厨房:Lomo Saltado, Antichuchos,华体会体育手机端APP Tiraditos, Alfajores和皮斯科鸡尾酒的正宗食谱由马丁·莫拉莱斯。2014年版权。由兰登书屋旗下的十速出版社出版。保留所有权利。但凡卖书的地方都有。

配方的事实

活动:10分钟
总:20分钟
服务:4份

率和评论

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  • 1克ydF4y2Ba红洋葱,切成薄片

  • 2 gydF4y2Ba成熟的芒果去皮,去核,切成3/4英寸(2厘米)的小块

  • 4个酸橙汁

  • 1/4茶匙

  • 1克ydF4y2Ba豪华轿车智利,去籽,切碎

  • 2根香菜的叶子,切碎

方向

  1. 把红洋葱放入冰水中泡10分钟,同时准备其他材料。华体会应用下载

  2. 将芒果丁放入碗中,加入一半的酸橙汁和盐。品尝一下平衡的味道,如果有必要,两种都多加一些;你不希望它尝起来太酸。加入辣椒,然后把洋葱沥干,把它和香菜叶一起加入。

  3. 轻轻搅拌所有材料使其混合,然后放入冰箱冷藏5分钟,然后腌制。

  4. 盛在单独的大玻璃杯或碗里。

营养成分(每份)
91 卡路里
1克 脂肪
23克 碳水化合物
2 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份金额
卡路里 91
% *每日价值
总脂肪1克 1%
饱和脂肪0 g 1%
胆固醇0毫克 0%
149毫克 6%
总碳水化合物23克 8%
膳食纤维3 g 9%
总糖17 g
蛋白质2 g
维生素C 67毫克 334%
28毫克钙 2%
0毫克铁 3%
钾316毫克 7%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)