秘鲁冷土豆泥砂锅配金枪鱼或鸡肉)食谱
为什么它的工作原理
- 如果可能的话,自己做阿吉阿马里洛酱,会让土豆泥有一种更水果味、更明亮、更复杂的味道。
- 将马铃薯捣碎,同时加热,冷却后确保马铃薯捣碎柔软有韧性,可以搅拌调味料。
如果有一道菜是大多数美国人都应该知道却不知道的,那就是“cause”。这是美国人喜欢的一切——土豆泥、金枪鱼(或鸡肉,或类似的)沙拉和土豆沙拉——所有这些都被压缩在一个简易的砂锅中。它可能是最地道的美式百乐餐,只不过它完全是秘鲁菜。
我第一次听说causa是在许多年前,当时和我一起工作的秘鲁厨师费利佩(Felipe)有时会给员工做。几年后,我去秘鲁旅行,在那里吃了几个这样的例子。在吃了几次后,我们就能清楚地看到因果关系可以有多种形式,但有几个特征是不变的:因果关系总是冷的;causa总是以顶部和底部的土豆泥为特色,用酸橙汁和阿吉阿马里洛(一种辛辣的秘鲁辣椒)调味;因为它总是含有蛋黄酱沙拉。
除了这些基本的品质,因果关系也有很大的不同。首先,正如前面提到的,中间的沙拉可以用各种各样的肉或海鲜做——金枪鱼、鸡肉、螃蟹或其他一些白肉或海鲜——尽管金枪鱼和鸡肉是最常见的。沙拉里的成分也有很大的不同。它可以是简单的肉拌上一些洋葱末和蛋黄酱,但也可以包括豌豆和胡萝卜,或一层牛油果片,或虾丁,或其他东西。有时你会看到黑橄榄、西红柿、辣椒或煮熟的鸡蛋片。有时,causa被做成一个大的砂锅(使它成为完美的百乐餐),而在其他时候,它被做成更优雅的个人部分,通过堆叠层在一个环形模具。
这就是《cause》最棒的地方:你可以也应该从中获得很多乐趣。只要使用基本模板作为您的指南,其余的就可以随意使用了。
如何创造因果关系
第一步是把土豆捣碎。在秘鲁,人们用的是一种黄色的土豆,这在美国是没有的(其他成百上千种秘鲁本土土豆,我们也没有)。任何不在秘鲁的人都必须使用他们能找到的东西。我有一个秘鲁朋友说,红褐色是美国本土的最佳选择,但我也用育空黄金做过测试,效果也不错。
这个阿马里洛粘贴
接下来,你需要阿马里洛酱,它是由秘鲁最受欢迎的一种辣椒制成的。你可以在货源充足的拉丁美洲杂货店里买到预先做好的酱料,但如果你能找到的话,更好的做法是先从冷冻的整块阿吉阿马里洛干酪开始;它们应该在拉丁美洲一家库存非常非常充足的杂货店的冷冻区。
只需将冷冻辣椒浸泡在沸水中几分钟,使其变软,然后剪掉茎和种子。将辣椒果肉放入搅拌机中搅拌,直到purée变得均匀光滑;不需要加水或其他液体。冷冻辣椒制成的辣椒酱比罐子里的更有水果味、更明亮、更复杂,所以如果你能找到冷冻辣椒,就值得做。
土豆和填充
要做土豆泥,可以用烘烤、微波炉或煮土豆。将煮熟的土豆肉放入碾米机或食品厂,加入阿马里洛酱、酸橙汁和油,搅拌至土豆呈均匀的黄色。这应该在土豆还热的时候进行,因为一旦完全冷却,它们就不能很好地捣碎。只有在你把所有东西都混合在一起之后,土豆才应该在冰箱里冷藏。
至于馅料,我的食谱提供了金枪鱼或鸡肉两种选择,当然你也可以用另一种合适的肉,比如螃蟹。无论你用哪一种,把它和切碎的白洋葱和足够的蛋黄酱混合在一起,让它变得柔软、易于涂抹。插件由您决定。煮熟的豌豆和胡萝卜是常见的选择。
组装
要形成因果关系,你可以用砂锅做一个大的,也可以单独做一个小的。首先,在砂锅或盘子的底部铺上一层均匀的土豆泥,用环形模具围绕它来保持圆柱形。接下来,加入沙拉馅,再加上任何你喜欢的东西。这里我展示了砂锅菜里的切丁虾和金枪鱼沙拉,以及盘子里的切薄片鳄梨和鸡肉沙拉;你可以把鳄梨和金枪鱼放在一起,或者加橄榄或者其他你喜欢的东西。
最上面是最后一层土豆泥。最后,你可以用任何你认为好看的东西装饰它的顶部,用额外的食材做一些小设计,比如黑橄榄、牛油果丁、西红柿片、一点蛋黄酱和一些新鲜的香草。华体会应用下载
一旦组装好,砂锅式烤盘就可以在冰箱里冷藏一晚,这就使得它成为了百乐餐之类的提前准备的好菜。这不是美国菜,但它可以和洋葱酱,芝士通心粉放在一起。
2018年7月16日
配方的事实
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4又1/4磅(2公斤黄褐色或育空金土豆(约6枚黄褐色或8枚育空黄金)
冷冻阿吉阿马里洛辣椒或一个jar的这个阿马里洛粘贴(见注)
2/3杯(160毫升蔬菜或玉米油
4到5汤匙(60至75毫升)2个青柠榨出的新鲜青柠汁
粗盐
两个5盎司的酒(140克)罐橄榄油浸金枪鱼,沥干水分(或10盎司/280克烤鸡丝)
四分之一的12盎司白洋葱,切碎(约1/3杯)
1/2杯自制的或现成的蛋黄酱(4盎司/110克),如果需要可以再加
水煮虾丁,鳄梨片,去核黑橄榄,切碎的新鲜香草(如细香葱),切成丁或切成薄片的西红柿,或其他装饰菜肴的配料华体会应用下载
方向
烘烤、微波或煮土豆,直到你可以用叉子轻松地穿过它们。稍微冷却一下,然后挖出果肉,用碾米机或食品机,把土豆捣碎到一个大的耐热搅拌碗里。
同时,如果使用冷冻的阿马里洛辣椒,在一个中等炖锅中,将水煮沸。加入冷冻辣椒,关火,浸泡5分钟。把辣椒茎和辣椒籽(如果可能的话戴上手套,因为辣椒很辣),然后不加任何液体搅拌果肉,直到光滑均匀的糊状。(额外的阿马里洛酱可以放在冰箱里,在上面浇上一层油,最多可以保存2周。)
在土豆中加入3汤匙(45ml)自制或商店购买的阿马里洛酱,以及油,和4汤匙(60ml)青柠汁。用盐。折叠在一起,直到均匀融合,然后品尝。如果需要,加入剩余的1汤匙(15ml)青柠汁。将塑料直接压在土豆泥表面,冷藏至冷却。
在一个中等大小的碗中,搅拌金枪鱼(或鸡肉),洋葱,蛋黄酱,直到均匀混合。用盐。保持冷藏。
准备好后,在2夸脱的砂锅盘底部铺一层大约1英寸的土豆泥;或者,你也可以在单独的餐盘上使用环形模具来帮助形成一个整齐的圆柱体。
接下来加入一层大约1英寸厚的金枪鱼或鸡肉沙拉。如果加入其他配料,如切丁、水煮虾华体会应用下载或牛油果丁,可以将它们放在金枪鱼或鸡肉沙拉的上面或下面。
在上面放最后一层土豆泥。你可以用任何你喜欢的东西来装饰你的菜,包括黑橄榄片、切片或切丁的西红柿、新鲜的切碎的香草、切片或切丁的牛油果、虾片等等。
冷藏后即可食用。砂锅里的肉可以冷藏一夜。
特种设备
笔记
在一家存货充足的拉丁美洲杂货店的冷冻区,你可以找到冷冻的阿吉阿马里洛辣椒(15盎司装);10.5盎司罐装阿吉阿马里洛酱也在拉丁美洲的杂货店和在线也
营养成分(每份) | |
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765 | 卡路里 |
42克 | 脂肪 |
77克 | 碳水化合物 |
23克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:4到6份 | |
每份金额 | |
卡路里 | 765 |
% *每日价值 | |
总脂肪42克 | 53% |
饱和脂肪6克 | 30% |
胆固醇39毫克 | 13% |
钠1061毫克 | 46% |
总碳水化合物77克 | 28% |
膳食纤维8 g | 29% |
总糖7 g | |
蛋白质23克 | |
维生素C 89毫克 | 447% |
钙65毫克 | 5% |
铁5毫克 | 26% |
钾2195毫克 | 47% |
* %日营养价值(DV)告诉你一份食物中所含的营养素占每日饮食的比例。一般的营养建议是每天2000卡路里 |