在会做饭,莫丽Katzen称其为“更甜、更简单的传统法式洋葱汤”,这几乎概括了一切。用红洋葱代替白洋葱,煮到焦糖化。然后加入四分之一杯香醋来增强甜味。虽然我担心它会变成糖浆甜味,但酱油和芥末增加了一些急需的深度和平衡。
每个碗上面都有“奶酪面包丁”,字面上就是在烤面包上放上奶酪。但它们起着重要的作用,每咬一口都能增加一些亟需的脂肪。
我以前做过更丰富、更令人满意的法式洋葱汤,但这是一个有趣的变化,绝对是我做过的最简单的版本之一。
配方的事实
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1/4杯橄榄油
1汤匙黄油
6大红洋葱切成薄片的
2茶匙盐
1/4杯香醋
2汤匙酱油
2汤匙准备芥末
6杯水
1/8茶匙新鲜磨碎的黑胡椒
6片法式面包
3/4杯瑞士奶酪碎
方向
用中火加热一个大锅一分钟。加入油并旋转以覆盖锅底,然后加入黄油。一旦它融化,加入洋葱片和盐,然后把火调到中低。烹饪,偶尔搅拌,直到洋葱变成金黄色,大约30分钟。
加入香醋、酱油和芥末,搅拌均匀,煮5分钟。
倒入六杯水,把火调高。当它沸腾时,把火调小,部分盖上盖子,炖15分钟。
同时,将烤箱预热到350华氏度。把面包片放在铺有铝箔的烤盘上。把烤盘移到烤箱里,烤五分钟。小心地取下床单,打开烤炉。把奶酪分在面包片上。把烤盘放在烤箱下面烤到奶酪融化,大约30秒。把纸拿开,关火,放在一边。
用黑胡椒给汤调味,如果需要的话,可以加点盐。用勺子把汤舀进碗里,在上面放一块面包丁。即可食用。
营养成分(每份) | |
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466 | 卡路里 |
17 g | 脂肪 |
63克 | 碳水化合物 |
16克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份量:4到6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 466 |
每日摄入量% * | |
总脂肪17 g | 22% |
饱和脂肪5g | 27% |
胆固醇18毫克 | 6% |
钠1640毫克 | 71% |
总碳水化合物63克 | 23% |
膳食纤维4g | 14% |
总糖12g | |
蛋白质16克 | |
维生素C 7mg | 33% |
钙198毫克 | 15% |
铁4毫克 | 23% |
钾373毫克 | 8% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)