广东豆腐豌豆滑蛋食谱

如果你喜欢蛋花汤,你会喜欢它令人舒服的、值得一餐的表亲。

俯视图:滑滑的鸡蛋,豆腐和豌豆放在一个蓝色图案的碗里

华体会app入口《严肃饮食》/ Andrew Valantine

为什么它的工作原理

  • 在滴入鸡蛋之前,加入大量的玉米淀粉浆液,使肉汤变稠,使鸡蛋形成柔软的缎带状凝乳,使这道菜有奶油冻的口感。
  • 这顿饭主要是用厨房里的食材(和一些新鲜的香料)做华体会应用下载的,比煮一碗米饭的时间还短。

西式炒鸡蛋的烹饪方法不同,有以下几种公司和毛茸茸的柔软和奶油潮湿和酱汁.我在写我书里的炒蛋部分,锅里,让我意识到用锅煮的蛋菜,如果有什么区别的话,甚至比西方的蛋菜更加多样化。

在最柔软、最极端的形式中,你会发现鸡蛋被炒到像牛肉滑蛋(Slippery Egg with Beef)这样的菜里,在这种菜里,炒好的牛肉条被放在一种介于汤和蛋奶沙司之间的酱汁中,与丝滑的荷包蛋绑在一起。与之相对的是蓬松的棕色炒鸡蛋,比如油炸泰式煎蛋卷潘文凯娇或者经典的蛋福杨。

这道特别的食谱——豆腐豆丝蛋——是我在其他烹饪书中从未见过的,但偶尔在菜单上以各种名字看到过。我的女儿非常喜欢鸡蛋、豆腐和冷冻豌豆,我的厨房几乎总是这样。有这些食材,再加上从华体会应用下载冰箱到碗的烹饪时间约为7分钟,这使得它在我缺乏创意和时间的工作日晚餐中很容易胜出。(有时候,当我不想费心打开电饭煲的时候,我甚至会把它和那些可微波的预先煮好的米饭搭配在一起。)

广东豆腐豌豆滑蛋的食材搭配。华体会应用下载

华体会app入口《严肃饮食》/ Andrew Valantine

由于没有现成的食谱,我的版本是随着华体会体育手机端APP时间的推移而有机演变而成的,根据我做其他类似鸡蛋悬悬在浓汤里的菜肴的经验改编而成,比如龙虾酱虾——这是一道在美国东北部和多伦多发展起来的粤式美式菜肴(一点龙虾都没有)——非常经典蛋花汤

我先用非常简单的姜、葱和大蒜煸炒,在热锅里简单地炒出它们的味道,然后马上淋上绍兴酒(干雪利酒、清酒,甚至是干苦艾酒或白葡萄酒都可以,如果你喜欢完全不加酒精也可以)和高汤(商店里买的鸡汤不错,但我也很喜欢用它来做这道菜鱼汤).冷冻豌豆和鸡汤一起放进去。我不喜欢把冻豌豆煮几分钟以上,所以这可能会让你知道这道菜有多快。

把高汤和豌豆放进去后,我加入玉米淀粉浆——量大得惊人——和几块丝滑的豆腐。这样做的目的不是让酱汁稍稍变稠,而是让它几乎变成一种蛋奶沙司酱汁,浓到可以覆盖一个勺子。这是让鸡蛋在烹饪过程中保持丝滑和鲜嫩的关键之一,让鸡蛋均匀地分布在酱汁中,而不是浮在上面。

这道菜最困难的部分(其实都不难)是在搅拌锅的同时,不要把鲜嫩的豆腐搅碎。用宽的刮刀轻轻折叠(木质的比锋利的金属好),而不是剧烈地搅拌或摇晃。

汤汁煨好后,我用盐和胡椒粉调味,然后淋上鸡蛋,我在鸡蛋里加了一点额外的玉米淀粉浆(淀粉会干扰鸡蛋蛋白质的结合,使炒好的凝乳更嫩),再用盐和白胡椒粉调味。在这里你可以稍微控制一下完成的菜。你越快地把鸡蛋滴到酱汁里,它们就会混合得越充分,凝乳就会变得越小。慢慢滴入丝带,你会得到更宽的丝带(我通常喜欢更宽的丝带)。搅拌的时间和力度也会影响它们的质地和外观——你搅拌得越快、越粗,它们就会破碎得越多。

两幅图像,垂直拼贴。第一张照片是用筷子将鸡蛋滴入锅中。第二张照片是完成的菜,被放在柜台上。

华体会app入口《严肃饮食》/ Andrew Valantine

如果你曾经做过蛋花汤,你应该熟悉这个过程(如果你没有,会有一个更新的版本我的食谱在书中)。要做出你喜欢的鸡蛋需要一点学习过程,但幸运的是,不管你怎么做,这道菜仍然是丝滑、舒适和美味的。

我通常在上菜前加更多的盐、白胡椒粉和味精调味,当然,如果你愿意,你可以随意省略任何调味料。你可以直接把鸡蛋和豆腐从碗里拿出来,撒上一些香菜和葱花(如果你喜欢,还可以撒上一点辣椒油),或者把它们放在一层米饭上,吸收多余的酱汁。

从角度看,4个蓝色图案的盘子被镀上了成品滑蛋豆腐和豌豆。

华体会app入口严肃饮食/安德鲁·瓦伦丁

配方的事实

5

(2)

准备:5分钟
库克:15分钟
总:20分钟
服务:4份

率和评论

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  • 3汤匙(28克)玉米淀粉
  • 一杯半(355毫升)自制或商店购买的低钠鸡汤,鱼汤,或水,分
  • 4大鸡蛋
  • 粗盐和白胡椒粉
  • 1汤匙(15毫升)花生油,米糠,或其他中性油,再加一些给锅上油
  • 2枚硬币大小的鲜姜片
  • 2根葱,切成1/4英寸的段,青菜单独保存
  • 2瓣中等大小的大蒜,切碎(约2茶匙;10 g)
  • 2汤匙(30毫升)绍兴酒,干雪利酒,或清酒
  • 半杯解冻的冷冻豌豆(可选)
  • 一块12盎司的硬豆腐,切成1/2英寸的方块(见注释)
  • 盐,尝
  • 白胡椒粉调味
  • 味精,调味用(可选)
  • 一小把切碎的香菜,用作装饰(可选)
  • 米饭,供食用

方向

  1. 在一个小碗里,将玉米淀粉和1/4杯(60ml)的高汤混合,搅拌使淀粉溶解。保留剩余的库存。

    用筷子将玉米淀粉浆混合在金属碗中。

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  2. 在一个中等大小的碗里,将一汤匙玉米淀粉浆、鸡蛋、一撮盐和白胡椒粉搅拌在一起。

    用筷子在金属碗里搅拌玉米淀粉和鸡蛋。

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  3. 用纸巾在锅里抹上一层薄薄的油,大火加热至冒烟。加入1汤匙油,搅拌均匀。加入姜,让它嘶嘶作响10秒钟。立即加入葱白和大蒜,炒出香味,大约15秒。

    两块姜在冒烟的锅里滋滋作响。

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  4. 加入葡萄酒,边煎边搅拌几秒钟,然后加入预留的鸡汤和豌豆。搅拌玉米淀粉浆重新分配,然后搅拌到高汤中。加入豆腐,轻轻地搅拌,以免弄碎。用小火煮,轻轻地搅拌,然后调小火继续煮,直到酱汁足够浓稠,可以覆盖勺子的背面,大约需要45秒。调味时加入盐、白胡椒粉和味精(如果用的话)。

    用锅铲在锅里搅拌豌豆、豆腐和玉米淀粉浆,显示出酱汁变稠的稠度。

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  5. 将鸡蛋混合物淋到酱汁中,然后用勺子或锅铲慢慢搅拌,直到鸡蛋形成柔软的丝带,大约30秒,注意不要打破豆腐片。撒上预留的葱花和切碎的香菜(如果用的话)。把混合物均匀地分在两碗蒸好的米饭上,然后立即上桌。

    鸡蛋从金属碗中摇晃地滴入豆腐混合物中

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特种设备

笔记

如果你找不到柔软的豆腐,软豆腐也可以。