球芽甘蓝哈希与炸鼠尾草和软熟鸡蛋食谱

球芽甘蓝哈希配煎鼠尾草和软熟鸡蛋在铸铁煎锅中。

J.贤治López-Alt

用这道简单的土豆泥,用球芽甘蓝和葱配上煎鼠尾草和奶酪,再撒上溏心蛋,就能在10分钟内完成早午餐。

配方的事实

活动:10分钟
总:10分钟
服务:2份

费率和评论

华体会应用下载

  • 两汤匙橄榄油
  • 6片鼠尾草叶
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 8盎司球芽甘蓝,修剪后切碎
  • 1个小葱,切成薄片(约1/4杯)
  • 两个全鸡蛋
  • 1盎司磨碎的帕尔马干酪,佩科里诺干酪或意大利乳清干酪

方向

  1. 在10英寸的煎锅中,用中火加热橄榄油,直到其微微发亮。加入鼠尾草叶烹饪,偶尔搅拌,直到叶子变脆,大约1分钟。盛在铺有纸巾的盘子里,撒上盐和胡椒调味。

  2. 把煎锅调回中火,加入球芽甘蓝和青葱。把两片鼠尾草叶弄碎,放入锅中搅拌。用盐和胡椒调味。烹饪,偶尔搅拌,直到球芽甘蓝有点烧焦,大约5分钟。

  3. 在豆芽里挖两个孔,每个孔里打一个鸡蛋。用盐和胡椒给鸡蛋调味。把火调小。盖上锅盖,煮至鸡蛋几乎凝固,大约2分钟。撒上碎奶酪和剩下的鼠尾草叶。直接从锅里拿出来就可以享用了。

特种设备

10英寸铸铁或不粘锅