有些人可能会说炖肉不够精致,不适合做节日大餐。对那些人,我说:“胡扯!”如果准备得当,比如Bruce Aidells”锅烤草饲牛肉排配冬根蔬菜在美国,普通的烤牛肉串和带骨的烤排骨一样诱人。这个食谱,来自伟大的肉类食谱这顿饭有很多肉质层——首先是培根,它会把肉的脂肪烤焦,而浓稠的红酒浓缩汁(和牛肉高汤一起)则是这道炖汤的主料。一堆根茎类蔬菜、青葱、慢煮洋葱和大蒜为草饲牛肉增添了浓重的植物风味。最重要的是,这道菜几乎完全不需要人插手,它将诱人的香味散发到厨房里,甚至吸引了最吝啬鬼般的客人。
我为什么选择这个食谱:随着天气变凉,人们会有炖大块肉的冲动;这个版本的芥末味、辣椒粉和培根味似乎是12月中旬的完美大餐,甚至是不受干涉的节日主菜。
工作:这道炖肉口感丰富,油滑可口,让人心满意足,我甚至愿意和别人一起吃。
没有什么:我想在烤肉上加点味道更浓烈的调料;下次我要增加一些搓料。华体会应用下载
建议调整:炖菜和蔬菜是一种无限变化的食物,尤其是当它在锅里的蔬菜。保持耐寒,密集,切成相似的大小,你可以更换任何你选择的。我喜欢在炖肉里放土豆,所以下一批我要加一些育空。
转载经授权伟大的肉类食谱布鲁斯·艾德尔斯,版权所有,2012年。霍顿·米夫林·哈考特出版。版权所有。但凡卖书的地方都有。
配方的事实
华体会应用下载
芥末辣椒酱:
2茶匙切碎新鲜百里香
2茶匙甜蜜的匈牙利红辣椒
1茶匙干芥末粉
1茶匙浅红糖
2茶匙盐
2茶匙新鲜黑胡椒粉
炖肉:
一个4-pound草饲无骨烤牛柳相关的,
6盎司板培根,切成1 × 1/2英寸厚的条状
2杯干红葡萄酒
1/2杯自制的罐头牛肉高汤低钠鸡汤或水,如果需要的话,再加一些
3.月桂叶
4杯切成薄片洋葱(约2大)
12大蒜丁香,去皮
12小青葱,去皮
4大胡萝卜,去皮,切成1英寸厚的块
3.媒介防风草,去皮,切成1英寸厚的块
1小芹菜根,去皮,切成1英寸厚的块
盐还有现磨的黑胡椒
方向
擦:在一个小碗里混合所有的材料。华体会应用下载把肉的每一面都擦干净。(如果时间允许,可以用保鲜膜把烤好的肉包起来,冷藏一夜。)
预热烤箱至325华氏度。用中火加热一个大荷兰烤箱。加入培根烹饪,不时搅拌,直到变成棕色并微微酥脆。用漏勺捞出,在锅中留下2汤匙脂肪。加热至中火,加入烤肉,直到所有面都烤成棕色,总共大约需要7分钟。把肉拿掉。
将红酒倒入锅中,煮沸,刮去锅底任何棕色的部分,减少到1/2杯,大约10分钟。加入高汤、腌制的培根和月桂叶,放入烤肉中。把洋葱和大蒜撒在肉上,盖上盖子,烤1小时。
打开盖子,把肉翻过来放在洋葱上面,再烤一个小时,30分钟后检查锅里是否还有液体,搅拌洋葱,使其均匀变黄;如果有必要,可以加入更多的高汤或水。
把烤好的肉拿出来,把葱、胡萝卜、欧洲防风草和芹菜根和洋葱一起放入锅中。把肉放回锅里,盖上盖子,再烤一个多小时,或者烤到肉变软,蔬菜变软。如果没有烤好,继续烤,每20分钟检查一次。
去掉肉和蔬菜,去掉月桂叶。盖上铝箔纸,在你完成酱汁的时候放在一边。将烹饪液脱脂,如果需要的话,稍微煮一下使其浓缩。用盐和胡椒调味。(你可以把烤肉和酱汁分开冷藏一晚,第二天再加热,把酱汁上面凝结的脂肪扔掉。)
上桌时,去掉绞绳,把肉切成厚片或大块,把酱汁浇在肉和蔬菜上。
营养成分(每份) | |
---|---|
583 | 卡路里 |
16克 | 脂肪 |
46克 | 碳水化合物 |
60克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:6 | |
每份份量 | |
卡路里 | 583 |
%每日摄入量* | |
总脂肪16克 | 21% |
饱和脂肪6克 | 31% |
胆固醇142毫克 | 47% |
钠1453毫克 | 63% |
总碳水化合物46克 | 17% |
膳食纤维9g | 33% |
总糖17g | |
蛋白质60克 | |
维生素C 24毫克 | 122% |
钙137毫克 | 11% |
7毫克铁 | 41% |
钾1028毫克 | 22% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |