英式咖喱酱食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

这种辛辣的咖喱酱在英国到处都能买到——薯条店和酒吧，甚至在市场上也能买到瓶装(或粉末状)的。香料可以根据你想要的辣度进行调整，芳香和烤过的香料可以作为许多菜肴的基础。gydF4y2Ba

浓稠的酱汁也很适合提前做好。它可以在冰箱里保存一个星期(或在冰箱里保存几个月)，一旦你做好了咖喱底，你可以用高汤或水稀释它，把它加到烧烤晚餐的切碎的剩菜中。如果你在剩下的食物中加入一杯额外的液体，这些咖喱底足够做四个人的一顿剩余晚餐。gydF4y2Ba

或者,或者,gydF4y2Ba做一大堆咸薯条gydF4y2Ba在上面浇上咖喱薯条的酱汁。gydF4y2Ba

根据你计划的做法，你可以purée酱汁，也可以不加酱汁。对我来说，non-puréed酱汁更适合用于正餐份量的咖喱，你要和其他食材(比如烤羊肉或烤鸡和吃剩的蔬菜)一起炖。华体会应用下载如果我在做咖喱薯条，用它作为蘸酱，那么我会多走一步到purée过滤它。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(1）gydF4y2Ba

库克:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba40分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba10到12份gydF4y2Ba

使:gydF4y2Ba1又1/2杯gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

在中等不粘煎锅中，用中火加热植物油，直至油光闪闪。加入洋葱、大蒜和姜。烹饪，用锅铲不断搅拌，直到洋葱变软，大约5分钟。加入孜然，姜黄，辣椒粉，香菜，咖喱粉和红辣椒片。继续烹饪，直到香料开始有烤焦的味道，大约6分钟。gydF4y2Ba
调至中火，加入番茄酱。继续烹饪，搅拌，直到番茄酱均匀融入，大约3分钟。加入面粉搅拌均匀。将水和柠檬汁倒入锅中搅拌，直到混合物开始变稠。让咖喱酱烹饪，直到混合物减少到大约1.5杯。gydF4y2Ba
到purée和过滤(可选):将咖喱酱转移到食品加工机或搅拌机。加工至光滑，然后通过细孔过滤器进入储存容器。gydF4y2Ba
用盐和胡椒调味酱汁，然后用来做各种美味的咖喱。咖喱酱可以在冰箱里保存长达一周。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

中等不粘锅，可选搅拌机或食品处理器，可选细网过滤器gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份量:10至12份gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	33gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
饱和脂肪0 ggydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba82毫克gydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba3 ggydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
膳食纤维1克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
总糖1克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba0 ggydF4y2Ba
维生素C 1毫克gydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
9毫克钙gydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
0毫克铁gydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
钾59毫克gydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba

(营养信息是通过成分数据库计算出来的，应该被视为一种估计。)gydF4y2Ba