猪肝酱焖排骨食谱
有些事情就是值得花时间和精力。慢炖排骨就是其中之一。花点时间把肉煎成褐色,这样可以为酱汁增加风味。
蔬菜也是一样,先sautéed,然后用番茄酱煎成棕色,再加入液体。
不要急于做炖菜。这肉在极低的烤箱里烤最好。
请注意:配上sautéed菠菜、烤胡萝卜或香草烤小鱼。或者完全跳过这种镀法。相反,把肉从骨头上扯下来,切成丝,再放回酱汁里。配上意大利宽面条。
配方的事实
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1又1/2盎司干牛肝菌蘑菇
1杯热水
2 1/2到3磅带骨牛肉小排骨(4至6根大肋骨)
粗盐还有现磨的黑胡椒
2汤匙橄榄油
1汤匙无盐黄油
1大胡萝卜去皮切大块(约2杯)
1小洋葱切碎(约3/4杯)
1中等大小芹菜,中丁(约1杯)
6媒介丁香大蒜,切碎(约2汤匙)
1/4杯番茄酱
3/4杯ruby港口
1又1/2杯干红葡萄酒
1/2杯自制的或现成的低钠鸡汤
2月桂叶
3.嫩枝百里香
方向
调整烤箱架至中下位置,预热烤箱至275华氏度。将牛肝菌菇和水混合在一个小碗里。在液体表面铺上纸巾,让蘑菇浸入水中。静置大约30分钟,直到蘑菇变软。
与此同时,用盐和胡椒粉大量调味排骨。在荷兰式烤箱中,用中火加热油,直到油表面几乎开始冒出缕缕烟。加入牛肉,煮至所有表面都呈褐色,总共需要8到12分钟。转移到一个大盘子,并放在一边。
将荷兰烤箱转中火,加热黄油至融化。加入胡萝卜、洋葱和芹菜,搅拌烹饪,直到变软,几乎开始变成棕色,大约需要5分钟。加入大蒜烹饪,不断搅拌,直到香气扑鼻,大约需要30秒。加入番茄酱烹饪,不断搅拌,直到番茄酱呈现光泽的色调并开始粘在锅底,大约需要3分钟。
在平底锅中加入波尔图葡萄酒和红酒,用木勺刮掉锅底的棕色部分。烧开后转小火慢炖。同时,用过滤器过滤蘑菇。将蘑菇粗略切碎,然后将蘑菇和蘑菇液放入锅中,以及鸡汤、月桂叶、百里香和棕色的小排骨。
煮开,盖上锅盖,放入烤箱。煮到完全变软,大约需要3小时。去掉月桂叶和百里香。剔去骨头上的肉,丢弃骨头。把酱汁上面的油脂撇去。将酱汁用中火煮沸,煮至酱汁状,略微变稠,大约需要5分钟。把肉放回锅里,用更多的盐和胡椒调味,立即上桌。(参见提供建议的说明)。
特种设备
荷兰烤箱或大的重底锅
营养成分(每份) | |
---|---|
687 | 卡路里 |
45克 | 脂肪 |
22克 | 碳水化合物 |
43克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份金额 | |
卡路里 | 687 |
% *每日价值 | |
总脂肪45克 | 58% |
饱和脂肪19 g | 93% |
胆固醇163毫克 | 54% |
钠906毫克 | 39% |
总碳水化合物22克 | 8% |
膳食纤维4 g | 14% |
总糖6克 | |
蛋白质43克 | |
维生素C 11毫克 | 53% |
钙76毫克 | 6% |
6毫克铁 | 31% |
钾989毫克 | 21% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |