甜菜色新鲜意大利面食谱
深紫红色的甜菜被用来转化经典鲜蛋意面做成一道吸引眼球但简单的主菜。根类蔬菜在拌入面团前要煮熟puréed。结果是一种中性口味的意大利面,与各种不同的酱汁和馅料搭配得很好。
注意:想要更明显的味道和同样鲜艳的颜色,可以把生甜菜淋在橄榄油、盐和胡椒中。用箔纸包上迷迭香或百里香,然后放入烤箱375华氏度(约1小时)烤至变软。你也可以在面团中加入少量柠檬汁或柠檬皮、香料、大蒜,甚至奶酪,这样味道会更有层次。
为什么这个方法有效:
- 蛋黄和蛋清的比例较高,面条口感细腻丰富,具有经典的意大利风味和质地。
- 用手揉面可以最好地控制面团的质量。
- 在面团中加入盐可以使味道更加均衡。
配方的事实
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对于甜菜Purée:
2小甜菜(约7盎司),冲洗和修剪
面团:
10盎司中筋面粉
5蛋黄从5大鸡蛋
1整个大蛋
4汤匙甜菜泥(见注释)
1茶匙粗盐,加上更多的盐水
方向
把一大锅水烧开。加入洗净并修剪好的甜菜,煮至叉子容易刺穿,大约需要40-45分钟。沥干水分,放凉。用手工搅拌机或食品加工机将甜菜和purée剥皮,直至光滑。
制作面团:在一个大的干净的工作面上,把面粉倒在一个小丘上。在中间挖一个大约4英寸宽的井。倒入整个鸡蛋,蛋黄,甜菜purée和盐,用叉子充分搅拌。混合后,逐渐将面粉加入鸡蛋中,直到形成湿黏的面团。
用一把小刀刮掉叉子和手指上多余的面团。开始用台式刀向面团中加入额外的面粉,每次旋转面团大约45度,直到面团感觉又硬又干,可以形成一个看起来很粗糙的球,大约需要2到5分钟。
把你的手掌压进面团团,向前向下推。将球旋转45度,重复以上动作。继续进行,直到面团形成光滑、有弹性的质地,类似于一个结实的橡皮泥球。如果觉得面团太湿,可以加入一茶匙的面粉。如果感觉面团太干,用喷雾瓶慢慢加水。
将面团用保鲜膜裹紧,放在工作台上30分钟。
擀面:同时,在托盘或砧板上放一张羊皮纸,撒上少量面粉。将松弛的面团展开,切成四分之一。将四分之一的面团放在工作面上,重新包裹剩下的面团。用擀面杖把四分之一的面团压扁成1/2英寸厚的长方形。
将意大利面机调到最宽档,面团在此设定下通过机器3次。
把面团放在撒了少量面粉的工作台上。将面团的两端对折,使它们在面团的中心相遇,然后在两端对折的地方对折,尽量不要在折叠中吸收太多空气。用擀面杖将面团压平至1/2英寸厚。再经过滚筒三次。
缩小设置一个缺口,并重复步骤8。再重复一次(现在面团应该已经通过第三宽的设置)。继续让面团通过滚轮,每次减少一层厚度,直到达到所需的厚度。现在它应该非常细腻,摸起来很有弹性,还有一点半透明。
将擀好的面团放在工作台上或烤盘上撒上少许面粉或铺上羊皮纸,根据需要将面团折叠,使其贴合;在褶皱之间撒上面粉或铺上羊皮纸,防止粘在一起。
用保鲜膜或厨房毛巾盖住面团以防干燥,然后用剩下的四分之一面团重复步骤6到10。如果做面条,把面团切成12- 14英寸的段。
切割面:调整意大利面机的面条设置您的选择。一次切一段面团,把面团放进切面机。或者,用厨师刀将折叠好的面团切成所需的宽度。
把切好的面条分成几份,撒上少许面粉,卷成一窝。放在有羊皮纸衬里的边烤盘上,轻轻地用厨房毛巾盖上,直到可以烹饪。意大利面可以直接在烤盘上冷冻,转移到有拉链锁的冷冻袋中,在烹饪前在冰箱中保存最多三周。直接从冰箱里煮冷冻的意大利面。
做饭:将一大锅盐水滚开。加入意大利面,用木勺、筷子或烹饪叉轻轻搅拌,烹饪,每隔一段时间就品尝一下,直到面条完全定型,大约需要1 1/2到2分钟。沥干水分,拌上酱汁,就可以享用了。
特种设备
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
271 | 卡路里 |
6克 | 脂肪 |
41克 | 碳水化合物 |
12克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:4至6份 | |
每份金额 | |
卡路里 | 271 |
% *每日价值 | |
总脂肪6克 | 8% |
饱和脂肪2 g | 10% |
胆固醇217毫克 | 72% |
钠316毫克 | 14% |
总碳水化合物41克 | 15% |
膳食纤维2 g | 8% |
总糖4 g | |
蛋白质12克 | |
维生素C 2毫克 | 8% |
46个毫克钙 | 4% |
铁3毫克 | 19% |
钾252毫克 | 5% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |