牛肉干食谱|烹饪书
在开始我的可持续肉类冒险之旅时,我注意到的第一件事是黛博拉·克拉斯纳提供的食物好肉买好东西是一个全新的游戏。经营可持续饲养肉类的小型肉店的选择通常比超市甚至传统肉店要有限得多。最好是带着开放的心态走进肉店,而不是带着固定的购物清单。
这道菜的牛肉干这并不是我在为这周的购物时所想的,但看到玻璃后面铺着的草食面包片,我知道这就是我想要的。食谱改编自家德州这是一个庆祝纽约德州美食的博客。为了方便切片,肉被部分冷冻,然后在伍斯特郡、大蒜和辣椒的混合物中腌制一夜,以获得最佳的肉干风味。然后把带子放在烤盘上,在烤箱里烘干几个小时,达到完美的有嚼劲的质地。克拉斯纳警告说,牛肉干很容易过干,所以一定要留意牛肉干。一旦晒干,牛肉干就不可思议了,这是一种高眉毛低眉毛的零食,与加油站的Slim jim完全没有关系。尽管它们同样令人满足,但这是一种能让你吃起来感觉良好的牛肉干。
改编自好肉黛博拉Krasner。版权©2010。Stewart, Tabori & Chang出版。但凡卖书的地方都有。保留所有权利。
配方的事实
华体会应用下载
1/2英镑草饲无骨牛肉圆形或牛里脊肉烤,肥肉修剪,部分冷冻
1/4杯伍斯特沙司
2汤匙水
1克ydF4y2Ba大蒜丁香,切碎
1克ydF4y2Ba茶匙辣椒粉
1/2茶匙地面干辣椒
1/2茶匙新鲜黑胡椒粉
1/4茶匙盐
1/4茶匙卡宴
方向
使用肉类切片机或食品加工机,将部分冷冻的肉类切成1/8英寸厚的条状,尽可能长。
选择一个中等大小的碗,混合伍斯特沙司,水,蒜末,辣椒粉,墨西哥辣椒,黑胡椒,盐和辣椒粉。把肉条放进腌汁里,用手翻面。用保鲜膜盖住碗,放入冰箱冷藏一夜,让味道混合并渗透到肉中。
第二天,把烤箱加热到175华氏度。在两个烤盘上铺上箔纸。把肉条并排放在平底锅上,去掉所有的大蒜,吸掉沾在肉上的液体。
慢烤3小时,然后翻面再烤一两个小时。我们的目标是达到皮革的质感仍然柔软.牛肉干可以冷藏3周。它足够稳定,可以打包午餐,也可以在不需要冷藏的情况下旅行一天。
营养成分(每份) | |
---|---|
11 | 卡路里 |
1克 | 脂肪 |
0 g | 碳水化合物 |
1克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:45 | |
每份金额 | |
卡路里 | 11 |
% *每日价值 | |
总脂肪1克 | 1% |
饱和脂肪0 g | 1% |
胆固醇3毫克 | 1% |
钠31毫克 | 1% |
总碳水化合物0 g | 0% |
膳食纤维0 g | 0% |
总糖0 g | |
蛋白质1克 | |
维生素C 0毫克 | 1% |
3毫克钙 | 0% |
0毫克铁 | 1% |
钾27毫克 | 1% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |