豆瓣酱炖腐竹 - 华体会体育推荐

活动:20分钟

总:3小时30分钟

服务:4份

费率和评论

将泡好的豆腐条切成2英寸长的段备用。(你可以在前一天晚上把豆腐皮浸泡一下，把它们放在冰箱里一大碗水里。)
在炒锅或sauté平底锅中用中火加热油，直到油微微发亮。加入凉拌豆沙，炒香，大约20秒。加入高汤、酒、酱油、香料和豆腐皮。炖至豆腐皮鲜嫩入味，大约20分钟。用盐调味。立即上桌，配以葱花和香菜。

特种设备

3夸脱sauté锅

营养成分
份:4
每份份量
卡路里	101
每日摄入量% *
总脂肪9克	11%
饱和脂肪1g	3％
胆固醇4毫克	1%
钠718毫克	31%
总碳水化合物2 g	1%
膳食纤维0g	1%
总糖1g
蛋白质2 g
维生素C 5mg	25％
7毫克钙	1%
0毫克铁	1%
钾64毫克	1%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。