Bánh x(越南脆皮虾仁米饼)

以米糊在热锅上发出的滋滋声(x o)命名,bánh x o是一种酥脆可口的煎饼,可以掰开分享。

俯视图两份叉烧和蘸酱

华体会app入口Serious Eats / Vy Tran

为什么有效?

  • 这个食谱借鉴了越南南部和越南中部的传统,非常适合家庭烹饪,制作的bánh x不是油炸的,而是用平底锅煎的,而且大小也很好控制。
  • 半熟豆芽可以去除水分,帮助bánh x保持酥脆。
  • 将bánh x煎蛋炒至离锅外,确保煎蛋酥脆可口。

在越南的食品市场和餐馆里,你走不到100英尺就会遇到用米粉做的菜,其中你看到最多的是bánh x。这是我最喜欢在家里做的菜之一,也是我最喜欢的街头小吃之一。它通常被描述为一种美味的可丽饼或煎饼,里面有肉和蔬菜,但这些描述并不公平。它比薄煎饼薄得多,一点也不蓬松,比任何可丽饼都脆得多。我一直认为它和脆皮玉米卷有更多的共同点。

米粉菜随处可见,这是越南菜的主食,但它们从来都不完全相同。米粉可以蒸、炸、烤和强化,以采取任何数量的质地和形式。Bánh x罗在越南各地都很受欢迎,但它的外观、烹饪方法和馅料因地区而异。一般来说,南方风格的bánh x是一个值得一看的景点。在大锅或平底锅里炸,它们又大又薄,边缘有花边,脆脆的,满盘子都是,通常是分开吃的。

一个盘子的侧面角度视图

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我对这种风格唯一的不满是馅料通常分布在中间不均匀,在家里做起来很不方便。在湖湖周围的中部地区,它甚至被称为不同的name-bánh khoái-and它要小得多,稍微厚一点,并且是用平底锅煎的。我觉得油炸很麻烦,所以我喜欢把这两种风格混合在一起,以达到两全其美的效果:像越南中部的那种小而紧凑,又像南方的那种薄而脆。

如何享受bánh x和如何制作x一样重要。一大盘的绿色蔬菜、越南香草和nước chấm是必须的。从那里你所做的就是你自己的个人冒险。我喜欢把它卷成生菜和香草卷,而我妻子喜欢把她的卷成宣纸做成春卷。我们的孩子直接吃,或者把所有的东西都放在碗里。

配方的事实

4

(2)

准备:15分钟
库克:80分钟
休息时间:30分钟
总:2小时5分钟
服务:10份

评价与评论

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  • 6盎司(170克)米粉

  • 1汤匙(8 g)玉米淀粉

  • 1茶匙地面姜黄

  • 3/4茶匙金刚石晶体粗盐,分两份(食用盐,按体积计用一半)

  • 1又1/2(355毫升)

  • 7fluid盎司椰奶(200毫升;175克)

  • 1杯子切成薄片,白色和浅绿色部分(约2束)

  • 1/2英镑(227克)切成薄片五花肉切成1英寸的小块

  • 1/2英镑无头小虾(大约每磅60只虾),去皮,去肉

  • 1/2茶匙新鲜磨碎的黑胡椒

  • 1/2茶匙鱼酱

  • 食用油,用于煎炸

  • 1媒介黄色洋葱(8盎司;227克),切成薄片

  • 1/2英镑(227克)豆芽放入微波炉加热1分钟

服务:

  • 蔬菜和草药拼盘由以下任何一种组成:生菜(如红叶或比布),芥菜,酢浆草,越南紫苏(如果找不到,可以代替紫苏),越南香菜(或香菜,如果找不到),薄荷

  • 米纸(见注)

  • c Nướchấm

方向

  1. 面糊:在一个大碗里,把米粉、玉米淀粉、姜黄、1/4茶匙盐、水、椰奶和葱混合在一起。在室温下静置30分钟。

    粉色碗中的面糊混合物俯视图

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  2. 填充物:同时,在一个中等大小的碗里,混合五花肉,虾,剩下的1/2茶匙盐,胡椒粉和鱼露,放在一边。

    猪肉和虾的俯视图

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  3. 做饭:在一个8英寸的不粘锅中,用中火加热1茶匙食用油,直到微微发光。加入几根洋葱片,约5片五花肉,约5片虾,然后翻炒,偶尔搅拌,直到不透明,1到2分钟。

    煎锅里的虾和猪肉俯视图

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  4. 将面糊搅拌均匀,然后将大约1/3杯(50毫升)面糊倒入平底锅中旋转。(你应该能听到明显的滋滋声,告诉你温度合适。)立即将面糊在锅周围旋转,形成一层薄而均匀的面糊,铺在锅的侧面;确保面糊大部分都在固体材料下面,以防止在它们周围形成洞。华体会应用下载

    向平底锅中加入面糊并绕着平底锅旋转的两张俯视图拼贴图

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  5. 不受干扰地煮3到4分钟,直到锅边开始脱离锅边。在一半的bánh x中加入一小把豆芽。

    两张图片拼贴在锅中加入豆芽前后的混合液

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  6. 继续烹饪,直到bánh x酥脆,金黄,还有小焦块,再煮5到6分钟。轻轻滑动一个宽硅胶刮刀,在豆芽上对折,然后转移到铁丝架上。用剩下的配料重复步骤3到6,每次搅拌面糊后再舀。华体会应用下载Bánh x烤好后最好马上吃,但你也可以把它们放在200°F(95°C)的烤箱里的铁丝架上,直到准备好一起食用。

    四张俯视图的拼贴图,显示了banh xeo的边缘从锅的侧面拉开,锅铲在banh xeo下滑动,banh xeo混合物对折在豆芽上,还有3张banh xeo放在铁丝架上

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  7. 服务:立即将bánh x和一盘蔬菜、香草和/或宣纸(生菜和宣纸可以用来包裹bánh x和香草)一起上桌,nước chấm蘸着吃。

    完工的车间俯视图

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笔记

你可以同时使用两个不粘锅来加快烹饪过程。

你可以使用8英寸或10英寸的不粘锅,适当调整面糊和馅料的数量。华体会应用下载

如果需要更大的批量,这个食谱可以很好地扩展。

如果用宣纸做面包卷,上桌时在桌上放一浅盘温水;食客可以将圆形宣纸浸入水中软化,然后做成卷状。

提前制作和储存

面糊和馅料可以提前1天准备好。

将剩余的bánh x放入密封容器中冷藏2天。在未上油的不粘锅中用中低火重新加热,直到两面都变热变脆,大约5分钟,或者在350°F(175°C)的烤箱里烤,直到变热变脆,大约10分钟。

营养成分(每份)
245 卡路里
10克 脂肪
28 g 碳水化合物
12克 蛋白质
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营养成分
份:10
每份份量
卡路里 245
每日摄入量% *
总脂肪10克 12%
饱和脂肪5g 25%
胆固醇61毫克 20%
414毫克 18%
总碳水化合物28 g 10%
膳食纤维2g 7%
总糖3g
蛋白质12克
维生素C 7mg 33%
60毫克的钙 5%
铁2毫克 10%
钾314毫克 7%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)