烤藏红花意大利烩饭配马苏里拉奶酪和脆皮配料食谱
烩饭并不是一种预先准备好的食物——不管你用了什么技巧,它总是需要在上桌前的最后一刻完成。但通过使用我们为饭团开发的技巧,可以把它变成经典的a-la-minute放入预先烤好的砂锅中。就像烤芝士通心粉,但加了米饭。
为什么这个方法有效:
- 短粒亚洲大米(如寿司米)用鲜嫩的米粒制作意大利烩饭,米粒保持了原有的形状,保持了令人愉快的嚼劲,不会变成糊状。
- 这个食谱提供了使用高压锅(最快的烹饪时间)或在炉子上的指导。
- 用鸡汤和牛奶制成的白酱汁保证了意大利调味饭的内部是融化的,而不是干的。
- 富含明胶的鸡汤在冷却时有助于馅料凝固,但加热时又会融化。
注意:在我们的测试中,短粒亚洲大米,如寿司米,产生了最好的结果;不过,你也可以用意大利烩饭,比如arborio或carnaroli,也能得到不错的效果。如果你自制的鸡汤在冷却后仍然是水状的,或者如果你用的是商店里买的鸡汤,一定要添加无风味的明胶以达到最佳效果;如果你自制的高汤富含明胶,冷冻后凝固,你不需要添加额外的明胶。
配方的事实
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2杯自制的或现成的低钠鸡汤
1包(1/4盎司)普通明胶(只有在使用商店购买的鸡汤或自制的水汤冷却时才可以;见备注)
1汤匙特级初榨橄榄油
1/2媒介黄色洋葱,切成细丁(约1/2杯)
1杯亚洲短粒大米(见注)
1/2杯干白葡萄酒
1捏藏红花
粗盐还有现磨的黑胡椒
1汤匙冷冻无盐黄油+4汤匙融化的无盐黄油,分开
1汤匙中筋面粉
2汤匙牛奶
1大蛋,殴打
1/2英镑低湿度马苏里拉奶酪,丁
3/4杯panko面包屑
2汤匙磨碎的来讲
方向
如果用的是商店买的鸡汤或自制的冷却后仍呈水状的汤,把高汤放在一个大的液体量杯中,在上面撒上明胶。备用。
如果用高压锅煮米饭:在高压锅中用中高火加热油,直至油光闪烁。加入洋葱烹饪,不时搅拌,直到洋葱变软半透明,大约3分钟。加入米饭,搅拌,直到米饭均匀地涂上一层油,烘烤但不焦黄,大约3分钟(米粒应该开始看起来像小冰块:边缘半透明,中间浑浊)。加入酒,搅拌,直到生的酒精味煮掉,酒几乎完全蒸发,大约1分钟。加入1.5杯汤和藏红花搅拌,从高压锅一侧刮下任何米粒或洋葱片,使它们完全淹没在水中;用盐。关闭压力锅,将其调至低压(大多数装置为10 psi)。在低压力下煮6分钟,然后用冷水给锅减压,如果它不是电动的,可以用蒸汽释放阀。再次加热,搅拌米饭,直到它形成浓粥的质地。用盐和胡椒调味。 Let cool slightly.
如果在炉子上做饭:将油放入大平底锅或荷兰烤箱中,中火加热至油光闪闪。加入洋葱烹饪,不时搅拌,直到洋葱变软半透明,大约3分钟。加入米饭,搅拌,直到米饭均匀地涂上一层油,烘烤但不焦黄,大约3分钟(米粒应该开始看起来像小冰块:边缘半透明,中间浑浊)。加入酒,搅拌,直到生的酒精味煮掉,酒几乎完全蒸发,大约1分钟。加入1杯高汤和藏红花搅拌,从高压锅一侧刮下任何米粒或洋葱片,使它们完全淹没在水中;用盐。当液体大部分蒸发后,再加入1/2杯高汤,不断搅拌,直到液体大部分蒸发。每次加入1/4杯水搅拌,直到米饭刚刚变软,形成浓粥的质地。用盐和胡椒调味。让稍微冷却。
同时,在一个小的炖锅或平底锅里,用中火融化一汤匙冷却的黄油,直到起泡沫。加入面粉搅拌成糊状,把火调低到中火,不断搅拌,直到生面粉的味道消失,但面粉没有变黄,大约需要1到2分钟。加入牛奶和剩下的1/2杯高汤搅拌均匀。小火煮,继续煮,搅拌,直到白酱汁足够浓稠,可以覆盖勺子的背面,大约3分钟。用盐和胡椒调味。稍凉后,加入鸡蛋搅拌。
把米饭和白酱一起刮到大碗里,搅拌直到完全融合。加入马苏里拉奶酪。将拌好的意大利调味饭刮入烤盘中,盖上塑料,放入冰箱,待再次加热。
与此同时,在一个搅拌碗里,把潘可和剩下的4汤匙融化的黄油和帕玛森奶酪搅在一起。用盐和胡椒粉调味,备用。
在准备上桌前约1小时,将烤箱预热至350华氏度。把塑料从米饭上拿掉,在上面均匀地铺上一层面包屑。烤至面包屑呈金黄色,米饭完全加热,大约30分钟。服务。
特种设备
荷兰烤箱或高压锅
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
619 | 卡路里 |
39克 | 脂肪 |
42克 | 碳水化合物 |
23克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份金额 | |
卡路里 | 619 |
% *每日价值 | |
总脂肪39克 | 50% |
饱和脂肪19 g | 94% |
胆固醇137毫克 | 46% |
钠1152毫克 | 50% |
总碳水化合物42克 | 15% |
膳食纤维2 g | 8% |
总糖6克 | |
蛋白质23克 | |
维生素C 3毫克 | 14% |
钙401毫克 | 31% |
铁2毫克 | 13% |
钾362毫克 | 8% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |