烤鸡翅配罗望子姜釉食谱gydF4y2Ba

20180517 -辣椒鸡翅膀-维姬-沃斯克- 7所示gydF4y2Ba
Vicky沃斯克gydF4y2Ba

为什么它的工作原理gydF4y2Ba

  • 克什米尔红辣椒,罗望子和棕榈糖给这些鸡翅一个平衡的辣,甜和酸的味道。gydF4y2Ba
  • 在拌鸡翅之前先将辣椒酱煮熟,确保它能完全覆盖每一片鸡翅。gydF4y2Ba
  • 预热烤盘可以防止鸡肉粘在一起。gydF4y2Ba

在你的食品储藏室里,没有什么华体会应用下载食材比这更物有所值了gydF4y2Ba干辣椒gydF4y2Ba.混合干辣椒的糊状物一开始可能有点涩、有点苦,但经过烹饪后,它会变得芳香、果香和复杂。干辣椒是我不碰它的秘诀gydF4y2Ba炖羊肉的肩膀gydF4y2Ba抓住聚光灯在我的gydF4y2Ba智利harissa辣椒干gydF4y2Ba(哦,对了,别忘了我的gydF4y2Ba辣椒酥食谱gydF4y2Ba).干辣椒再次拯救了这道简单的鸡翅,辅以酸罗望子酱、烟熏棕榈糖和辣姜。gydF4y2Ba

与香脆的炸鸡翅不同,这些鸡翅在烤箱中经过了温和的烘烤,使棕榈糖变成了一种粘稠的、舔手指的釉状物。这里我用的克什米尔红辣椒比较温和,所以我把它们和新鲜的泰国辣椒搭配起来,味道更有冲击力。幸运的是,罗望子和棕榈糖有助于平衡热量,所以你会想要不断地咀嚼翅膀。gydF4y2Ba

20180517 -辣椒鸡翅膀-维姬-沃斯克- 6所示gydF4y2Ba

做鸡翅的时候,我先剪掉干辣椒的一段去籽,然后把它们放在一个干燥的sauté平底锅里烤,直到它们变香变软。当它们的鲜红色变成浓郁的红木色时,我把烤过的辣椒和新鲜的泰国辣椒、无籽罗望子酱、姜、棕榈糖和盐一起放进搅拌机。加入一些热水软化辣椒和罗望子酱,混合物很容易混合成一个光滑的purée。gydF4y2Ba

用我烤干辣椒的同一个sauté平底锅,我简单地煮下辣椒酱,让添加的液体蒸发掉一些,用耐热的锅铲搅拌和刮擦,以防止混合物燃烧。因为我不想让糖变成焦糖,也不想让辣椒的味道完全显现出来——烤箱里还有时间做这些——我只需要把糊煮到足够厚,可以覆盖鸡翅。gydF4y2Ba

在一个大碗里,把鸡翅和辣椒酱混合搅拌,直到它们均匀地裹在上面。与此同时,我预热了一个衬箔边的烤盘。这样可以确保黏糊糊的酱汁粘在鸡翅上,而不是粘在烤盘上,因为一旦进入热锅,它就会开始焦糖化。我在烤盘上油,加入鸡翅,在每个鸡翅上撒上剩下的辣椒酱,然后把它们放进烤箱。在烤的过程中,辣椒酱会变成鲜红的,芳香的,甜甜的。gydF4y2Ba

罗望子和姜配莱塔酱gydF4y2Ba

我喜欢在吃鸡翅的时候加凉拌gydF4y2Ba黄瓜raithagydF4y2Ba在吃辣的时候减轻甜味。这些翅膀提供了一个快速的变化,从您的标准水牛,没有太多额外的工作。干辣椒是最重要的,每一口都有层次感。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4.5gydF4y2Ba

(2)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

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  • 18干整gydF4y2Ba克什米尔红辣椒gydF4y2Ba(1盎司;gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba(gydF4y2Ba见备注)gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba罗望子酱gydF4y2Ba(3盎司;84克)(不集中)gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba鲜泰式红辣椒gydF4y2Ba(约4 g)gydF4y2Ba

  • 4英寸的gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切片(约2盎司;gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba磨碎的棕榈糖gydF4y2Ba或淡红糖(2盎司;60 g)gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba(0.5盎司;16 g)gydF4y2Ba

  • 2个半gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba(1.1公斤)gydF4y2Ba鸡翅gydF4y2Ba

  • 沙拉gydF4y2Ba服务(可选)gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 预热烤箱至375华氏度(190摄氏度),将烤架调至中下位置。在有边框的烤盘上铺上锡纸,放入烤箱预热。gydF4y2Ba

  2. 把干辣椒的茎和籽去掉,放入干锅中,中火烤至发香柔韧。在搅拌器的罐子里,混合烤辣椒,罗望子酱,泰国红辣椒,姜,棕榈糖,粗盐和半杯热水。放在一边浸泡,直到辣椒变软,大约5分钟,然后搅拌直到光滑。gydF4y2Ba

    烤辣椒,把辣椒和姜,罗望子,棕榈糖混合gydF4y2Ba
  3. 把purée放回用来烤辣椒的锅里,用中火烹饪,同时用灵活的橡胶锅铲不断搅拌,直到糊状物变稠,失去了大部分水分,在锅铲拖过锅底时留下一道斑痕,大约需要8分钟。gydF4y2Ba

  4. 在一个大碗里,把鸡翅和辣椒酱搅拌均匀。在预热好的烤盘上喷上不粘烹饪喷雾或刷上油。将鸡翅铺在准备好的烤盘上,在每只鸡翅上撒上一些辣椒酱。烤至粘稠变软,约45分钟。马上和蕾莎一起上。gydF4y2Ba

    用辣椒酱拌鸡翅gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

煎锅,gydF4y2Ba搅拌机gydF4y2Ba,gydF4y2Ba有框的烤盘gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

如果你手头没有克什米尔红辣椒,可以随意用一种或几种你最喜欢的干辣椒代替。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
469gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
21克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
32 ggydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
37克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整的营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 469gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba21克gydF4y2Ba 27%gydF4y2Ba
饱和脂肪6克gydF4y2Ba 30%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba143毫克gydF4y2Ba 48%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1689毫克gydF4y2Ba 73%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba32 ggydF4y2Ba 12%gydF4y2Ba
膳食纤维2 ggydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
总糖24 ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba37克gydF4y2Ba
维生素C 14毫克gydF4y2Ba 69%gydF4y2Ba
42毫克钙gydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
铁3毫克gydF4y2Ba 18%gydF4y2Ba
钾534毫克gydF4y2Ba 11%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)gydF4y2Ba