牛油果吐司配乳清干酪，橄榄油，柠檬皮和罗勒食谱 - 华体会体育推荐

这款露天三明治将牛油果与意大利风味的乳清干酪、特级初榨橄榄油、鲜亮的柠檬皮和芳香的罗勒相搭配。挤一点柠檬汁穿过牛油果，让整道菜尝起来清爽又有夏天的味道，不需要烹饪。

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活动:5分钟

总:5分钟

服务:一份

费率和评论

在面包上轻轻刷上特级初榨橄榄油，烤面包到你想要的熟度。在上面撒上牛油果，用叉子把整个表面捣碎。把柠檬汁挤在面包上，在面包表面添加乳清干酪。淋上更多的特级初榨橄榄油，撒上罗勒，柠檬皮，海盐和胡椒。服务。

笔记

每种食材的份量取决于面包的大小和个人喜好。适用于口味。寻找乳清干酪的唯一成分是全脂牛奶，酸性凝固剂和盐(华体会应用下载你可以在这里找到我们的推理和最喜欢的品牌),或自己做吧．

营养成分
份:1
每份份量
卡路里	575
%每日摄入量*
总脂肪32 g	41%
饱和脂肪7克	35%
胆固醇19毫克	6％
钠645毫克	28%
总碳水化合物61克	22%
膳食纤维12克	44%
总糖12克
蛋白质17 g
维生素C 49mg	247%
钙235毫克	18%
铁4毫克	22%
钾1029毫克	22%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。

(营养信息是通过成分数据库计算出来的，应该被视为一种估计。)