芝麻菜，苹果，石榴沙拉配苹果蜂蜜醋汁食谱 - 华体会体育推荐

这道由辛辣的芝麻菜，脆脆的苹果和多汁的石榴籽组成的沙拉提高沙拉的档次凯瑟琳·沃尔瑟斯著。它非常适合秋天吃，既漂亮又美味!

活动:20分钟

总:20分钟

服务:4份

费率和评论

把苹果切成四份，皮要保持完整。用削皮刀把其中两个四分之一的果核切成尽可能薄的薄片。(剩下的25美分留作零食吧。)将切片放入碗中，挤柠檬汁在上面，搅拌以防止变色。
在一个小碗里，混合醋和蜂蜜。不停搅拌，慢慢滴入橄榄油。用盐和胡椒粉调味。
准备上桌时，把芝麻菜和苹果拌上刚好能覆盖在叶子上的调料。把沙拉分在四个盘子里。在每份沙拉上撒上石榴籽、杏仁片和碎山羊奶酪。

营养成分
份:4
每份份量
卡路里	342
%每日摄入量*
总脂肪29克	37%
饱和脂肪6克	31%
胆固醇10毫克	3％
钠265毫克	12%
总碳水化合物18 g	7%
3g膳食纤维	12%
总糖12克
蛋白质7 g
维生素C 24毫克	118%
钙107毫克	8％
铁1毫克	8％
钾292毫克	6％
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。