20个5种食材的食谱让你的冬夜保华体会体育手机端APP持凉爽

我认为冬天的烹饪会变得非常复杂——简单的沙拉经常被精致的炖菜、意大利面和其他更丰盛的食物所取代。这没有错，但有时我希望即使在寒冷的月份也能做一顿简单的饭。这通常意味着简单烤蔬菜但是如果你想要一些更有趣的东西呢?幸运的是，冬天适合简单的五种食材烹饪夏天做如果你知道自己在做什么。从高压锅炖鸡到温西兰花沙拉再到芝士意面，我们有20道五食食谱来证明，在冬天做饭也可以像在其他季节一样简单。华体会体育手机端APP

哥伦比亚炖鸡配土豆，番茄和洋葱

这道哥伦比亚炖菜是最简单的压力烹饪——只要放入鸡肉、西红柿、土豆、洋葱和几片月桂叶，然后打开锅。你甚至不需要加高汤或水，因为鸡肉和蔬菜在压力下会释放出大量美味的汁液。

获取哥伦比亚鸡肉炖土豆，番茄和洋葱的食谱»

五种成分的炸鸡三明治

我们的终极炸鸡三明治这不是一个非常复杂的食谱，但如果你想要更简单的，我们可以帮你。我们用了两个小技巧来把这个食谱的配料控制在五种——自发粉已经混合了发酵粉，给鸡肉带来了很好的饼皮;我们华体会应用下载用腌黄瓜做了双重用途，把腌黄瓜本身用作调味品，把它们的汁水用作卤水。

获取5种配料炸鸡三明治的食谱»

辣味鸡肉玉米饼

做美味的墨西哥玉米饼其实只需要两种食材(玉米饼和奶华体会应用下载酪)，但如果我们有多余的空间可以放三种食材，我们也可以用它们。这里指的是煮鸡胸肉，腌jalapeño和香菜，还可以试试我们的食谱菠菜，黑豆，还有墨西哥辣椒．不管怎样，把所有的食材和奶酪丝混合在一起，这样在华体会应用下载油炸玉米饼的过程中馅料就不会被破坏。

获取辣子鸡玉米饼的食谱»

海鲜

经典章鱼塔(加利西亚章鱼)

Pulpo加利西亚语是加利西亚的经典小吃，将章鱼煮至鲜嫩，配以橄榄油、盐和西班牙烟熏辣椒粉食用。我喜欢把洋葱和大蒜和章鱼一起放进锅里(最好是高压锅)，但如果你想让这道菜的味道更简单，你可以不放。

获得经典章鱼塔乐高(加利西亚章鱼塔帕)的食谱»

烤三文鱼配辣椒青柠蛋黄酱

烤制鲑鱼片是最简单的烹饪方法之一——高温可以让鱼的外表呈褐色，而不会过度烹饪。更温和的做法是，你可以在鱼上涂上一层调味蛋黄酱，就像我们在这里做的一样——蛋黄酱会变成褐色，而三文鱼下面的蛋黄酱则非常嫩滑。

获取辣味青柠蛋黄酱烤鲑鱼的食谱»

日式明台子意大利面(辣鳕鱼籽黄油酱意大利面)

这道融合了日本和意大利风味的意大利面既简单又丰盛。除了意大利面，你还需要mentaiko(辣熏明太鱼子)、生抽、无盐黄油和海苔。明台子很容易冻住，所以下次你在日本杂货店买东西的时候，囤好东西，准备好在想吃的时候随时做。

获取日本Mentaiko意大利面(辣鳕鱼籽和黄油酱意大利面)的食谱»

烤西兰花沙拉配沙丁鱼，腌葱和薄荷

一年中任何时候我都最喜欢的简单午餐之一，这道沙拉将坚果烧焦的西兰花小花与橄榄油包装的罐装沙丁鱼、快速腌制的青葱和新鲜的薄荷搭配在一起。在开始剩下的准备工作之前，把葱切成片，放入红酒醋中，当西兰花做好的时候，它就会完全泡好了。

获取烤西兰花沙拉配沙丁鱼，腌葱和薄荷的食谱»

大立(日式美味肉汤焯绿)

这道简单的日式料理是将绿叶蔬菜焯水(菠菜的做法很好)，然后将它们浸泡在酱油、味醂和鱼汤的混合物中。因为鱼汤是这道菜味道的主要组成部分，我们建议从头开始做——这只需要几分钟，而且不会超过5种配料的限制。

获取Ohitashi(日式美味肉汤焯绿蔬菜)的食谱»

其他肉类真空烹饪黑橄榄羊腿

想要更丰盛的食物吗?这只羊腿足够优雅，可以成为晚宴的主菜，但仍然只需要一些材料。华体会应用下载我们先用黑橄榄、欧芹和大蒜把羊肉卷起来，然后用真空烹调至完美的中等温度，在热煎锅中迅速烤熟。

获取黑橄榄真空烹饪羊腿的食谱»

鸡排(日式裹面包屑的猪肉或鸡排)

Katsu炸猪肉或鸡肉排是全日本最受欢迎的安慰食品。它是用一种简单的潘高面包做的，总是配上浓稠的甜猪排酱。自己做酱肯定会打破我们的配料限制，但说实话，无论如何，你在家做的任何东西都不会比斗牛犬更好。

获取Tonkatsu或Chicken Katsu(日本面包屑猪肉或鸡肉片)的食谱»

素烤胡萝卜配黑芝麻酱

通常只需要简单的调料就能使烤好的蔬菜闪闪发光。在这里，这意味着烤胡萝卜配上浓郁的黑芝麻酱。加上鲜亮的柠檬汁和欧芹，苦味的芝麻酱和甜味的胡萝卜相得益彰。

获取黑芝麻烤胡萝卜的食谱»

懒惰厨师的黑豆

干豆是我冬天的主食，因为它们便宜，用途广泛，有饱腹感。它们也超级简单，以下四种配料的食谱就证明了这一点。我们用来给豆子调味的(除了粗盐)是大蒜、洋葱和一个橙子，我们把橙子整个炖煮，以增加柑橘的甜味和微妙的苦味。

获取the Lazy Cook's Black Beans的食谱»

烤Kabocha南瓜配酱油，黄油，和石见Togarashi

在日本，从炒饭到牛肉再到麦当劳的炸薯条，各种食物都用这种酱油和黄油的混合物来调味。我们在上面撒上一些日本的七种香料shichimi togarashi用混合物给烤好的卡布奇亚南瓜调味。你可以在炉子上做酱汁，但微波炉更容易。

获取烤Kabocha南瓜与酱油，黄油和石见Togarashi的食谱»

快速简单的意大利面配泡樱桃番茄酱

新鲜西红柿通常不在我冬天的饮食中，但圣女果全年都很好，所以即使夏天已经过去，我也会轮流做这个食谱。我们把西红柿煮到爆裂出汁液为止。这些果汁富含果胶，与橄榄油乳化，制作出非常简单的酱汁。还在寻找其他简单的番茄面食吗?查看我们的bucatini所有'amatriciana而且通心粉arrabbiata．

获得快速和简单的意大利面与起泡樱桃番茄酱的食谱»

三种原料的炉顶通心粉和奶酪