15分钟奶油番茄汤(素食)食谱
这道汤因橄榄油和面包的乳化而有浓郁的奶油状口感。
为什么有效
- 这道菜用的是厨房里的主食,比如罐装西红柿,它们全年都很新鲜。
- 将面包和橄榄油混合在一起可以让汤有奶油状的质地,不含任何乳制品。
我们大多数人都有某种怀旧的想法,吃甜的、奶油的罐装西红柿汤,配上烤奶酪三明治,对吗?我是说,我从来没有小时候吃过番茄汤,但就连我也很怀念这种东西。这是一种根深蒂固的集体意识,是童年的重要组成部分,也是一种味道的组合,作为成年人,我们乐于回到过去。
嗯,罐装的东西在我心目中都很好,但当我这些天真正品尝它时,怀旧之情消失在一股高果糖玉米糖浆香味的烟雾中。甜得令人作呕,而且口感单一,很难下咽。
好消息是:在家里从零开始做美味的西红柿汤几乎就像打开罐头一样简单,而且你的时间投资的回报是巨大的。
这是我最初写下来的番茄汤食谱的变化库克的说明几年前,先用sauté的洋葱、大蒜、干牛至(在这种应用中,干牛至和新鲜牛至一样好),以及用优质橄榄油拌碎的红辣椒。我用罐装西红柿是因为我们无论如何都要烹饪它们,而且罐装西红柿全年都比真正的新鲜西红柿更可靠。另外,事实上,它们已经煮好了,这意味着你只需要在puréeing之前把它们放在搅拌机里煮沸。
但是奶油味是从哪里来的呢?
到了紧要的时候,我想这个食谱应该更恰当地命名为“热西班牙凉菜汤”,而不是“不含乳制品的奶油番茄汤”,因为热西班牙凉菜汤就是它的名字。如果你读我的加西班牙凉菜汤在美国,你就会知道西班牙凉菜汤的核心其实是用面包和橄榄油做的汤,我就是用橄榄油来做这道素食版奶油番茄汤的,嗯,奶油。
你看,当橄榄油和水基汤混合在一起时,它们并不喜欢混合。油和水之类的东西。如果你能设法使两者和谐地结合在一起,你最终得到的是一种奶油状的、丰富的液体,它比汤或橄榄油本身更浓稠,就像蛋黄酱比鸡蛋或油更浓一样。
让橄榄油和液体乳化的关键是什么?切片面包和搅拌机。搅拌机本身可以将大的油滴分解成微小的油滴,均匀地分散在汤中。但这本身是不够的;最终,这些微小的液滴聚集在一起,结合成可见的液滴,使汤变得油腻。进入面包。切片的三明治面包为汤添加了大量的淀粉和小麦蛋白质。这两种物质都是物理乳化剂,既能使液体变稠,又能防止分散的油滴从混合物中凝聚和分离。
在搅拌机里快速搅拌一下,你就能做出一碗汤发誓它有一些乳制品的丰富性,但比真正的奶油汤有更浓郁、更明亮的味道。
淋点橄榄油,磨点黑胡椒,再撒点新鲜香草,午餐就好了。
2012年2月10日
配方的事实
华体会应用下载
1/2杯特级初榨橄榄油,分
2丁香大蒜,在微刨丝机上磨碎
1小洋葱,切成薄片(约1杯)
1茶匙干牛至
1/2茶匙红辣椒片
2片白面包去掉外壳,撕成1/2英寸的粗片
2(28-ounce)罐整颗去皮的西红柿装在果汁里
粗盐还有现磨的黑胡椒
切碎的香葱罗勒或欧芹作为装饰
烤面包或烤奶酪为服务
方向
在一个大平底锅里用中高火加热2汤匙橄榄油,直到微微发亮。加入大蒜、洋葱、牛至和红辣椒片。不断搅拌,直到洋葱变软,但没有变成褐色,大约需要4分钟。加入面包和西红柿。用打蛋器或马铃薯捣碎机粗略地捣碎西红柿。加入2杯水。大火烧开,然后转小火煮。煮5分钟。
把一半汤倒入搅拌机的罐子里。混合汤,从低速开始,逐渐增加到高速。搅拌机调高,慢慢滴入剩余橄榄油的一半。用盐和胡椒调味汤。转移到一个大碗里,用剩下的一半汤和橄榄油重复这一步骤。舀入单独的碗中,在上面撒上切碎的香草,再淋上更多的橄榄油,和吐司或烤奶酪一起食用。
特种设备
笔记
启动搅拌器时要小心,汤会从上面喷出来。打开通风口,用厨房毛巾盖住盖子,防止喷口。
阅读更多
营养成分(每份) | |
---|---|
324 | 卡路里 |
23克 | 脂肪 |
26克 | 碳水化合物 |
6克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:4至6人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 324 |
每日摄入量% * | |
总脂肪23克 | 30% |
饱和脂肪5g | 25% |
胆固醇11毫克 | 4% |
钠448毫克 | 19% |
总碳水化合物26克 | 9% |
膳食纤维4g | 16% |
总糖10g | |
蛋白质6克 | |
维生素C 66毫克 | 330% |
钙169毫克 | 13% |
铁2毫克 | 11% |
钾799毫克 | 17% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |